Day１３８０夕方に仮眠を取らないこと

 
 
ここ最近試していたのは、夕方の食後に仮眠を取ることである。昼ご飯の後の昼寝を欠かせない毎日を送っているので、夕方も追加してみようと試みた。しかし、昼寝ほど質の高い睡眠は得られず、さらには夜の睡眠を阻害することがわかった（笑）。当たり前かもしれないが、何日か試してみて「これはだめだ」とわかったので、今後夕寝は不採用としたい。