Day１２８５運動と睡眠

 
久しぶりに十分に運動をすることができたが、疲労困憊の状態になると、やはり次の日の朝の目覚めが本当に良い。雪がほとんど溶けた今となっては自由に散歩またはジョギングができるので、運動量が自然と増えた。毎日疲労感に襲われるのは嫌だが（笑）、できる限り立って作業をし、そして１時間以上は外に出て歩くことを毎日の習慣にしていきたい。