「大地震後の生活を守るための5つの重要な準備」："5 Essential Preparations to Safeguard Life After a Major Earthquake"

私は今まで阪神淡路大震災と東日本大震災を経験しており、阪神淡路大震災時は東京本社におり「災害対策本部」のメンバーとして被災地の対応をしていました。その経験を顧みると、現在、報道機関では大地震発生直後の行動についての報道が中心になっているように感じます。しかし、もし大地震が発生した場合、地震が収まった後の普段と違う状況の生活に備えることも重要です。そこで、地震が収まった後の普段と違う状況の生活に備えるべき準備についてまとめてみました。

現在、日本では観測開始から初めて「地震発生注意報」が発表されている異常事態の中で、一般の人々が今から行えること、そして行っておくべきことを以下の理由を添えて分析し、提示します。

1. 家庭内の安全対策

a. 家具や家電の固定

• 理由: 地震が発生した際に家具や家電が倒れて怪我をするリスクを減らすためです。特に、寝室やリビングなど、人が多く過ごす場所の家具をしっかり固定することで、安全性が向上します。

• 具体的な行動:

  • 棚やタンスを壁に固定する。

  • テレビや冷蔵庫などの大型家電を専用の固定器具で固定する。

  • 落下しやすいものは下に降ろしておく。

b. 避難経路の確保

• 理由: 地震発生時に安全な場所に迅速に避難できるよう、家の中の避難経路を確保することが重要です。特に、玄関や窓が倒れた家具や破損したガラスで塞がれないようにする必要があります。

• 具体的な行動:

  • 家の中の通路に物を置かない。

  • ドアや窓の近くに危険な物を置かないようにする。

2. 備蓄の確認と補充

a. 食料と水の備蓄

• 理由: 地震発生後、物流が停止したり、店が営業できなくなったりする可能性があるため、最低でも1週間分の食料と水を備蓄しておくことが必要です。

• 具体的な行動:

  • 長期保存可能な食品（缶詰、レトルト食品、乾パンなど）を確認し、足りないものを補充する。

  • 飲料水を1人当たり1日3リットルを目安に備蓄する。

b. 非常用バッグの準備

• 理由: 地震発生後にすぐに避難できるよう、必要な物資をまとめた非常用バッグを準備しておくことが重要です。特に、停電や断水が発生した場合に備えて、懐中電灯や簡易トイレなどを用意しておきます。

• 具体的な行動:

  • 懐中電灯、予備電池、非常食、飲料水、救急用品、現金、携帯電話の充電器、保険証や身分証明書のコピーなどをバッグに入れる。

  • バッグを玄関や寝室などすぐに取り出せる場所に置いておく。

3. 家族との連絡手段の確認

a. 緊急時の連絡方法の確認

• 理由: 地震発生時に家族が別の場所にいる可能性があるため、連絡手段や集合場所を事前に決めておくことが必要です。携帯電話が通じにくくなる可能性も考慮し、別の手段を用意しておきます。

• 具体的な行動:

  • 家族で避難場所や連絡手段（公衆電話、LINEやメールなどのアプリ、災害用伝言ダイヤルなど）を確認しておく。

  • 万が一連絡が取れない場合の集合場所を決めておく。

b. 安否確認サービスの利用登録

• 理由: 地震発生後、家族や友人に安否を伝えるために、安否確認サービス（災害用伝言ダイヤル、災害用伝言板など）に登録しておくことが有効です。

• 具体的な行動:

  • 各通信キャリアの災害用伝言ダイヤルや伝言板サービスに登録し、使用方法を家族で確認する。

4. 地域との連携と情報収集

a. 地域の避難場所と経路の確認

• 理由: 地震発生時に避難が必要になる可能性があるため、地域の避難場所と避難経路を確認しておくことが重要です。また、避難所に行く際にどのルートを使うかを家族で確認しておきます。

• 具体的な行動:

  • 自治体が発行する防災マップを確認し、自宅周辺の避難場所や避難経路を確認する。

  • 家族で一緒に避難経路を実際に歩いて確認し、迷わないようにしておく。

b. 情報収集の手段を整備

• 理由: 地震発生時には最新の情報を入手することが重要です。特に、インターネットや携帯電話が使えなくなる可能性を考慮し、ラジオなどのアナログな手段も準備しておくことが有効です。

• 具体的な行動:

  • 防災ラジオや携帯ラジオを用意し、非常用電池やソーラー充電器も準備する。

  • 自治体の防災アプリや緊急速報メールの設定を確認し、災害情報を確実に受信できるようにする。

5. 心理的準備と防災意識の向上

a. 防災訓練の参加

• 理由: 地震発生時に冷静に対応するためには、事前に防災訓練に参加しておくことが重要です。実際の避難行動をシミュレーションすることで、いざという時の行動力が向上します。

• 具体的な行動:

  • 地域や職場、学校で開催される防災訓練に積極的に参加し、避難経路や避難場所の確認を行う。

  • 自宅でも家族全員で避難訓練を実施し、地震が発生した際の具体的な行動を確認する。

b. 精神的な備え

• 理由: 地震が発生すると、精神的なショックや不安感が生じることがあります。これに備えて、リラックス法やストレス対策を事前に学んでおくことが大切です。

• 具体的な行動:

  • 瞑想や深呼吸などのリラックス法を日常的に実践し、精神的な安定を保つ練習をしておく。

  • 地震に関する正しい知識を持ち、不安を減らすための情報収集を行う。

結論

「地震発生注意報」が発表されている状況において、一般の人々が今から行えることは、家庭内の安全対策、備蓄の確認、家族との連絡手段の整備、地域の避難経路の確認、そして防災訓練への参加など、基本的な防災対策に集中することです。これらの準備を行うことで、地震が発生した際の被害を最小限に抑え、家族や自身の安全を確保することが可能となります。

Having experienced both the Great Hanshin-Awaji Earthquake and the Great East Japan Earthquake, I was based in the Tokyo headquarters during the Hanshin-Awaji Earthquake, where I served as a member of the "Disaster Response Headquarters," managing the response to the affected areas. Reflecting on these experiences, I have observed that current media coverage tends to focus primarily on actions immediately following a major earthquake. However, in the event of a significant earthquake, it is crucial to also prepare for the aftermath and the challenges of life during the recovery phase. Therefore, I have compiled some key preparations to consider for life after the earthquake subsides.
Currently, Japan is facing an unprecedented situation with the first-ever "Earthquake Occurrence Advisory" since monitoring began. Based on our conversation, here is an analysis of what the general public can and should do now, along with the reasons.

1. Safety Measures at Home

a. Securing Furniture and Appliances

• Reason: To reduce the risk of injury from falling furniture or appliances during an earthquake. Particularly in areas like bedrooms and living rooms, securing furniture can significantly enhance safety.

• Specific Actions:

  • Secure shelves and dressers to the walls.

  • Use specialized fixtures to secure large appliances such as televisions and refrigerators.

  • Move objects that are prone to falling to lower positions.

b. Ensuring Clear Evacuation Routes

• Reason: It’s crucial to have clear evacuation routes in the home to quickly move to a safe location during an earthquake. Especially, ensuring that doors and windows are not blocked by fallen furniture or broken glass.

• Specific Actions:

  • Keep corridors in the home clear of clutter.

  • Avoid placing hazardous items near doors and windows.

2. Checking and Replenishing Supplies

a. Stockpiling Food and Water

• Reason: In the event of an earthquake, logistics might be disrupted, and stores may be unable to operate, so it’s necessary to have at least a week’s worth of food and water stocked.

• Specific Actions:

  • Check and replenish long-lasting food items (canned goods, ready-to-eat meals, dry bread, etc.).

  • Store drinking water at a rate of 3 liters per person per day.

b. Preparing an Emergency Bag

• Reason: It’s important to have an emergency bag ready with essential supplies to quickly evacuate after an earthquake. Particularly, preparing items like flashlights and portable toilets in case of power outages or water supply disruptions.

• Specific Actions:

  • Pack a bag with a flashlight, extra batteries, emergency food, water, first aid supplies, cash, phone chargers, and copies of insurance and identification documents.

  • Place the bag in an easily accessible location, such as near the entrance or in the bedroom.

3. Confirming Communication Methods with Family

a. Confirming Emergency Communication Methods

• Reason: Since family members may be in different locations when an earthquake occurs, it’s essential to establish communication methods and meeting points in advance. Given that mobile phones might be difficult to use, alternative means should also be prepared.

• Specific Actions:

  • Confirm contact methods (public phones, messaging apps like LINE, emails, disaster message boards, etc.) and meeting points with family.

  • Decide on a meeting place if communication fails.

b. Registering for Safety Confirmation Services

• Reason: After an earthquake, using safety confirmation services (disaster message dial services, disaster message boards, etc.) can be effective for communicating your safety to family and friends.

• Specific Actions:

  • Register with the disaster message services provided by telecommunications carriers and familiarize your family with how to use them.

4. Coordination with the Community and Information Gathering

a. Confirming Local Evacuation Sites and Routes

• Reason: Knowing local evacuation sites and routes is essential since evacuation might be necessary during an earthquake. It’s also important to verify the route to evacuation centers with your family.

• Specific Actions:

  • Check local government-issued disaster maps and confirm evacuation sites and routes around your home.

  • Walk through evacuation routes with your family to ensure familiarity.

b. Setting Up Means of Information Gathering

• Reason: Receiving up-to-date information is crucial during an earthquake. Considering that the internet and mobile networks may be down, having analog means like a radio is also effective.

• Specific Actions:

  • Prepare a disaster radio or portable radio and have extra batteries or a solar charger ready.

  • Check the settings of local government disaster apps and emergency alert emails to ensure that disaster information can be reliably received.

5. Psychological Preparedness and Raising Disaster Awareness

a. Participating in Disaster Drills

• Reason: Participating in disaster drills beforehand is crucial for staying calm and responding appropriately during an earthquake. Simulating evacuation actions enhances preparedness.

• Specific Actions:

  • Actively participate in disaster drills held by your community, workplace, or school, and practice confirming evacuation routes and sites.

  • Conduct evacuation drills at home with the entire family to confirm specific actions in the event of an earthquake.

b. Mental Preparedness

• Reason: Earthquakes can cause mental shock and anxiety. Preparing in advance by learning relaxation techniques and stress management is important.

• Specific Actions:

  • Practice relaxation techniques such as meditation and deep breathing regularly to maintain mental stability.

  • Acquire accurate knowledge about earthquakes and reduce anxiety through informed preparation.

Conclusion

In the current situation where an "Earthquake Occurrence Advisory" has been issued, the general public should focus on basic disaster preparedness, including home safety measures, checking supplies, establishing communication methods with family, confirming local evacuation routes, and participating in disaster drills. Taking these steps will help minimize damage and ensure the safety of your family and yourself during an earthquake.

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