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#心理学

【まとめ】スタンフォードの自分を変える教室

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。 今回は、スタンフォード大学の心理学者であるケリー・マクゴニガルの著書「スタンフォードの自分を変える教室」のまとめです。 1.「やる力」「やらない力」「望む力」 意志力とは「やる力」「やらない力」「望む力」を駆使して目標を達成する力 「やる力」→面倒だなと思いながらも、自分のやるべきことをやる力 「やらない力」→誘惑に打ち勝つ力 「望む力」→自分が本当に望んでることを思い出す力 出世も勉強も寿命も「意志力」が決め

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樺沢紫苑(精神科医)がお勧めする良書31冊

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。 今回は、精神科医の樺沢 紫苑さんの著書「読んだら忘れない読書術」の中で紹介されている良書31冊(+2冊)を紹介していきます。 【紹介されている本の難易度】 ○→わかりやすい、初心者向けの本 ★→専門書、かなり骨太な本 △→その中間 【脳と健康についての本】【10冊】 1.【△】 2.【△】 3.【○】 4.【○】 5.【○】 6.【△】 7.【○】 8.【○】 9.【○】 10.【○】 【精神医学

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