本のまとめ

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所ジョージの本【3冊まとめ】

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。今回は、歌手で俳優でコメディアンの所ジョージさんの著書「所ジョージの私ならこうします　世直し改造計画」、「アタマ八分目、ココロ八分目」、「No.1の幸せ」の3冊をまとめました。【1冊目】所ジョージの私ならこうします　世直し改造計画あらゆることに対する、所さんの「私ならこうします」をまとめた本です。(コギャルから環境問題まで) 所さんの考え方を知りたい方にはおすすめです。トコロ流で良い感じにふざけた内容で面白かったです

【まとめ】スタンフォードの自分を変える教室

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。今回は、スタンフォード大学の心理学者であるケリー・マクゴニガルの著書「スタンフォードの自分を変える教室」のまとめです。 1.「やる力」「やらない力」「望む力」意志力とは「やる力」「やらない力」「望む力」を駆使して目標を達成する力「やる力」→面倒だなと思いながらも、自分のやるべきことをやる力「やらない力」→誘惑に打ち勝つ力「望む力」→自分が本当に望んでることを思い出す力出世も勉強も寿命も「意志力」が決め

樺沢紫苑(精神科医)がお勧めする良書31冊

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。今回は、精神科医の樺沢紫苑さんの著書「読んだら忘れない読書術」の中で紹介されている良書31冊(+2冊)を紹介していきます。【紹介されている本の難易度】 ○→わかりやすい、初心者向けの本 ★→専門書、かなり骨太な本 △→その中間【脳と健康についての本】【10冊】 1.【△】 2.【△】 3.【○】 4.【○】 5.【○】 6.【△】 7.【○】 8.【○】 9.【○】 10.【○】【精神医学

【まとめ】幸福優位の7つの法則

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。今回は、ポジティブ心理学の第一人者のひとりであるショーン・エイカーの著書「幸福優位の7つの法則」のまとめです。幸福優位性とは幸福感や楽観主義は、実際に業績を高め優れた成果をもたらす。幸福感そのものが競争力の源泉となる。この力を幸福優位性と呼ぶ。幸福優位7つの法則1.ハピネスアドバンテージ幸せ→成功人は幸福感を覚えている時に、頭もよく働き、やる気も生じ、結果的に物事が上手くいく。ポジティブ感情は知的能力や

【まとめ】読んだら忘れない読書術

こんにちは、かずのこ(@djkazunoko)です。今回は、精神科医の樺沢紫苑さんの著書「読んだら忘れない読書術」のまとめです。 1週間に3回アウトプットするマーカーを引く人に話す SNSで内容をシェアするワクワクしながら読むワクワクしながら読むことでドーパミンが出て記憶に残りやすくなる一番知りたいところから読む買ったらすぐに読み始めるなるべく早く読み終えるスキマ時間に読む15分間だけ集中して読む制限時間があることで集中力が上がる極めて