ダイエットえな

わずか9ヶ月でMAX71kgから55kgまでマイナス20kg痩せた経験やダイエットのノウハウやトレーニングについて発信していきます! ブログ→https://enadiet.co インスタ→https://www.instagram.com/diet.ena/?hl=ja

【黒歴史】私が体重71kgの時、可愛い子が嫌いだった話。

こんにちは。ダイエットえなです。 最近DMなどで、「そんな写真よく載せれますね!」「よくそんなに自信ありますね」「恥ずかしくないのですか?」「デブが少し痩せただけ...

元71kgデブがマイナス20kg痩せたので、食事と呼吸だけで夏までに確実にマイナス10kgを痩せるプログラム決定版を作成しまし...

2020年こそダイエットに成功したい!と思っていませんか? いま、こちらをご覧いただいていらっしゃる方は「夏までに絶対に痩せたい!」そんな思いでご覧いただいてい...

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気づいてますか?口呼吸だと痩せません。口呼吸が体に及ぼす悪影響とは?

なんか私痩せにくい・・・ 気づいたら口が空いている・・・ なんだか息が臭い・・・ 風邪ひきやすい・・・ イライラする・・・ 寝たのに疲れてる・・・ これ全部口呼...

運動嫌いでも1ヶ月マイナス5kgのダイエットに成功する方法

「運動が嫌い!でも痩せたい!」という方に朗報です! 運動嫌いなあなたこそ、痩せやすいです!! はっきり言ってダイエットする上で本当に大切なことって運動ではなくて...

なぜ私はたった半年間でマイナス17キロのダイエットに成功できたのか?全てを大公開いたします!

生まれてからずっと肥満体型だった私がわずか半年でマイナス17キロダイエットに成功! なぜ半年間という短期間でマイナス17キロのダイエットに成功することができたの...

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ダイエット成功させたかったら砂糖やめよ!

そんなわかってるの!なのにやめられないから困ってるんです! というお声が聞こえてきそうですが(笑) 私自身も砂糖中毒者の一人だったのでわかります。あの甘さどうし...