【福岡】エステティシャンが教える痩せる食事
福岡市南区にある健康的に痩せるダイエットを目指すyuzuです🍊
『骨盤ダイエットコースを受けられて😊』
Before→After結果
●体重 68.3kg→61.8kg -6.5kg
●ウエスト 116cm→95cm -21cm
●ヒップ 60cm→854.4cm -5.6cm
「ダイエットの情報ってたくさんありすぎて、結局何が良いのか分からない…」「確実に効果が出るダイエットがしたいけど、どうやったらいいの？」「ダイエットサプリを飲んだら痩せるかしら？」
ダイエットに関する様々な疑問。
今回は、続けられるダイエットの方法を余すところなくお教えしていきます。
「痩せてキレのある健康な体に戻りたい」
「もっといえばスリムになって、外見をよくしたい」
痩せる食事について
カロリーの高い食品の取りすぎに気をつける
肉の脂身は取り除く
野菜・海藻類をたっぷり取る
食事はよく噛んで、量を少し減らす
夕食だけは油の少ない和食にする
菓子類を減らす
加糖飲料をお茶か水に変える
腹八分を心がける
「ダイエット中は何を食べればいいのだろう？」と悩むこともあると思います。そこでダイエットに役立つ、家での食事メニューの一例をご紹介します。
ポイントは主食・主菜・副菜・汁物を揃えること、いわゆる一汁三菜の形を目指すことです。なぜなら盛り付けは1人分ですので食べる量が把握でき、食べすぎを防ぐことができるからです。
また、時にはカレーや丼ものを食べることもあるでしょう。
そのような時には、サラダや和え物を添えた2品でも良いかと思いますが、カレーなどはどうしても食べ過ぎる傾向があります。できれば、ダイエット中は1ヶ月に1回程度など少なめにすることをオススメします。
福岡市でダイエットサロンを探している方へ
福岡市南区にあるユズの骨盤ダイエットとは、従来のダイエットのように何かを我慢したり体に無理を強いるものではありません。
過去に他のエステサロンやパーソナルジムなどでキツい食事制限をしたけれど、続かなかったという方も。
ユズの『骨盤ダイエット』は、【骨盤矯正×キャビテーション×食事管理】の３つの方向から的確にアプローチをしていき、開いた骨盤を本来の状態に戻すことで、血流・リンパの流れが良くなります。
そうすると、脂肪が燃えやすくなり、代謝をあげることができて太りにくく痩せやすい身体へと変化していきます。
身体の体質を痩せやすい体質に変化させながら、部分的にセルライトがついて痩せにくくなった下半身などに局所的にキャビテーションを当ててスッキリとしたボディラインを作っていきます。
骨盤矯正で美スタイルへ
骨盤ダイエットは『骨盤』の歪みに着目し、本格的な骨盤矯正で体型を変える！
横に広がった大きなお尻、ポッコリお腹、下半身太りなどの根本原因は、骨盤にあると言っても過言ではありません。体の土台となる骨盤や、柱となる背骨がゆがむと、冷えやむくみなど不調の原因にも。
けれど骨盤を正しい位置に戻すことで、代謝の良い「痩せやすい体」に整え、より健康で美しい体型になることは可能です。ユズの骨盤ダイエットは、骨格からのアプローチができ、美スタイルが手に入る一石二鳥でお得とのお声もいただいています。ただ痩せるだけでなく健康的にキレイに痩せるダイエットです。
キャビテーションでセルライト撃退
キャビテーションで頑固なセルライトを徹底撃退！
食事制限をしているのにお腹や下半身がまったく変化の無い方は、セルライトが原因かもしれません。セルライトは老廃物と脂肪の塊ですが、お尻や太ももの裏にできやすく、成人女性の8割に見られるものです。セルライトは一度できてしまうと、自然に消えることはなく、どんどん痩せにくい身体になってしまいます。
セルライトがむくみや肌荒れの原因となります。食事や運動では解消できないセルライトを、キャビテーション（超音波）で、水に溶けやすい物質に変化させ尿と一緒に身体の外に排出させていきます。この超音波は、身体に害の無いものですのでご安心ください。
ダイエットしたい方は是非、福岡市南区の骨盤ダイエット