noteまとめ

私はこんな感じです。

2022年の記録｜note（ノート）

途中から壁にぶつかって記事が更新できない日もあったかな。
記事を書くことよりも自分自身が忙しくて

今年の冬はなにやらいきなり氷点下
これは免疫力をつけなければいけないと、食事の方には気を使ってます。

あとはいきなり寒さが来て、着る服とかのチェンジが辛いというか
12月だけど、真冬だと思って動かないといけないかなと。

飲む飲み物も暖かいものにチェンジしたり、まず自分の身辺が大切ですわ。
次に趣味

趣味(娯楽)ですが、ゆったりやってます。
まだこの寒さの変化についていけず、疲れて何もしてないこともあります。
慣れたらウォーキングなり、宅トレしたい。

無理はしちゃいけない
なんだか今年はそんな予感がするんです。

外出る時は真冬を意識してしっかり体を冷やさないこと、それが大切だとも思ってます。

青魚、大豆おすすめです！
免疫力の低下は風邪を引きます
頭と足は冷やすとダメ

以上