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noteまとめ
私はこんな感じです。
途中から壁にぶつかって記事が更新できない日もあったかな。
記事を書くことよりも自分自身が忙しくて
今年の冬はなにやらいきなり氷点下
これは免疫力をつけなければいけないと、食事の方には気を使ってます。
あとはいきなり寒さが来て、着る服とかのチェンジが辛いというか
12月だけど、真冬だと思って動かないといけないかなと。
飲む飲み物も暖かいものにチェンジしたり、まず自分の身辺が大切ですわ。
次に趣味
趣味(娯楽)ですが、ゆったりやってます。
まだこの寒さの変化についていけず、疲れて何もしてないこともあります。
慣れたらウォーキングなり、宅トレしたい。
無理はしちゃいけない
なんだか今年はそんな予感がするんです。
外出る時は真冬を意識してしっかり体を冷やさないこと、それが大切だとも思ってます。
青魚、大豆おすすめです!
免疫力の低下は風邪を引きます
頭と足は冷やすとダメ
以上
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