HSP ADHD ワーカーホリック　子供の不登校　編入試験失敗　育児と仕事の両立に挫折　適応障害　出勤できない引きこもり　元国家公務員　元ワシントンD.C.駐在妻

内容
1.自己紹介
2. 過去の苦労と変化
3. 現在の活動
4. コンタクト方法

1.自己紹介
てきとう母ちゃんダイヤモンドママです。
今は毎日ルンルン気分で過ごしております。
徒然なるままに綴っていきます。

2. 過去の苦労と変化

実は私、こう見えても過去は…

HSP ADHD ワーカーホリック
子供の不登校　編入試験失敗
育児と仕事の両立に挫折　適応障害
出勤できない引きこもり…
元

【番外編】夫婦関係改善プロジェクト💍✨

あの伝説の改善率９割の講座が再び！
夫婦関係を良くする秘訣を学ぶ
チャンスの到来です！！

夫婦関係に悩んでいませんか？
日常の忙しさやストレスからくる
コミュニケーションのずれ
感情のすれ違い
それらが積み重なって
夫婦関係がうまくいかなくなること
よくありますよね。

そんな悩みを解決し
幸せな夫婦関係を築くためのヒントを
お伝えするプロジェクトのお知らせです。

てきとう母ちゃんは現在、
不

劇的ビフォーアフター🪸最悪の気分からアゲアゲに✨

こんにちは🍉✨
いま無性にスイカを1人で丸ごと
食べてみたい衝動に駆られている
母ちゃんです

気持ちが
行ったり来たり

引きこもってみたり
出かけてみたり

そんな日々をゆるゆると過ごしてます

タイトルの
劇的ビフォーアフターは
昨日の出来事です

何故か朝は
どんよりとした気分でした

どおすっぺかな〜
田舎者なんでつい地が出ちゃうww

娘をなんとか学校に送り出し
ベットに戻ろうか悩ん

おーっと危ない！

なんか行動力が低下してるなって思ったら「失敗」しないようにしてた！
失敗を恐れてる？
あかんでー！

私なは失敗する権利がある。
失敗から新しい学びがある！

失敗から何を学ぶか、
めちゃくちゃ楽しみじゃないか〜！

人生を変えた魔法の言葉👒✨

ゲシュタルト療法の創始者
フレデリック・S・パールズ（1893〜1970）
による有名な「ゲシュタルトの祈り」
をご紹介します

この詩は
私の人生を変えました

言葉には”魔法の力”があると私は思っています

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*✧･ﾟ: ✧･ﾟ:

私は私のために生きる
あなたはあなたのために生きる

わたしは何もあなたの期待に応えるために
この世に

#頑張れない時 ✨

もうこれ以上、頑張る必要はないんだよ
誰しも人間なら限界がある

その事実を受け入れて
少し肩の力を抜いて

周りに打ち明けて
頑張るのを諦めてみる

自分を責めずに
ゆっくり休むことができますように

貴方がホッとして
リラックスできますように

心の誓い🕊️✨

どうも！
いつも自分事にかかりっきりな母ちゃんです

心が元気になったら
今度は身体が風邪をひきました

久しぶりの頭痛、喉の痛み、鼻水…
身体は辛いけど

心はふにゃふにゃに柔らかいから
色々な言葉が響いて入ってきます
感謝です

心が辛かった時は
目を背けたかった私の決意

再びその決意を受け入れられる
心境になりました
#心の誓い #愛で満たしたい

どんなに悲しくても
絶望の淵に立ちつく

意味なき原因探し🔍✨

おはざます〜！
昨日のランチは
洋食屋さんのハンバーグ定食

最近、肉が食べたくて仕方ない母ちゃんです
まだ胃袋は満たされず（若いね！）

やはり塊が欲しいのだろうか
ミンチ系ではなく
ステーキ系なのだろうか

家族を誘うか
一人で行くか悩む。

なんと贅沢な悩み‼︎
ウヒョヒョーイ！

はい。完全にテンション上がってます
だってぇ〜
辛い暗闇時期かから抜け出したんですもの

辛い時に辛いとnot

頑張らないと見えてくる🌏✨

食わず嫌いではないけれど
レバーが苦手な母ちゃんです

小さい頃からずっと苦手で…
大人になって何回か挑戦したけど
やっぱり苦手〜

味もさることながら食感がダメ

だから食感が似てる
あん肝やフォアグラもダメっす

でも、
美味しそうに食べてる人を見ると
どうしても食べてみたくなる

なので
ほとぼりが冷めたらまた挑戦するつもりです！

そして、本題♡

頑張らないことで見えてくる世界について

在るがままの私を愛でる💖

おはざます！
🌸春爛漫ですね！

桜が終わっても
他の草木の花が咲き乱れ

素晴らしい季節の到来に
心が勝手に踊り出す〜

そんな季節の真ん中で
母ちゃんは一人心がザワついてました

通勤電車に乗って仕事に行ってた頃の
辛い気持ちがフラッシュバックしてきて

心がザワザワ
なんか不安が湧いてくる

そんな時
コーチの先輩で尊敬するNさんから
とても素敵な言葉をかけて頂いたので
紹介させてください

長続きしない私の、変わりゆく習性💃🏻✨

長続きしない
すぐに諦める
何を隠そうてきとう母ちゃんの習性です

でも、変わりました！
諦めないって決めただけです♡

毎日できなくても
すぐに休憩してしまっても
３日休んでも
１ヶ月休んでも

／
全てはその目標のため
＼

意図を持って為せば
その目標に向かって続いてるのです！

毎日同じようにやらなくちゃいけない？
ちょいちょい休憩しちゃダメ？
３日休んだら再開しちゃいけない？
１ヶ月くら

親との関係が苦しい🖤✨

実はこう見えて、実の両親との関係が
ギクシャクしていた母ちゃんです。

なかなか仕事を辞められなかったのは
親がダメと言うから！（爆w）
40過ぎて嫁に行って子供もいるのにですよ…

私が仕事に行かなくなってから
父は帯状疱疹になり
その翌月に心不全で死にかけました

母はそれを私のせいだと言いました（爆）
父は私が自慢の娘だったから
ガッカリしてショックを受けたのだと

noteに書いてるくらい

読み聞かせは子の為ならず💞✨

何を隠そう
私は絵本の読み聞かせが好きです♡

大好きだった祖母は2人きりになると
いつも不思議な話を聞かせてくれました

彼女のように言葉で紡ぐことはできなくても
娘に絵本を読むことで
真似してるのかもしれません

娘と共に物語の中で旅をする

同じ景色を見て
同じ経験をして
感覚を共有する

それが私の子育ての中で
とても幸せな時間でした

米国にいた時
ロックダウンで学校に行けず
毎日のよう

『中と外』ケアで心をほぐす🪞✨

春がやってきましたね。
桜の花が咲き
新しい季節の訪れを感じます。

心が逸る一方で
頭や体が追いつかない…

そんな時こそ、
身体の内側と外側からのケアが大切です。

とゆーことで、今回は、
春の訪れと共に心と体をリフレッシュ
させる方法をご紹介したいと思います！

本題に入る前に…
お疲れ心はどんな時に感じますか？

仕事や家事、子育てなど、
日々の忙しさやストレスからくる
疲れが溜まってしま

思考が邪魔なとき🤔💭

思考があなたの邪魔をしてませんか？

色々とやっておきたい事があるのに、
めんどくさい、やめておこう
と思考が働き
ぐだぐだ過ごしてしまう。

そんな時どうしてますか？

私は以下の５つのステップ
を試しています。

それでも
動けない時もあります🥺

そんな時、更に
試みるアプローチもあります。

それも最後に書いてますので
是非読んでみてください♡

あなたの背中をそっと
押せたら嬉しいです

もう頑張れない…🥹✨

もうこれ以上、
頑張る必要はないんだよ。

人間誰しも
限界はある。

信じられないかもしれないけど
君は本当によく頑張ってきた。

その事実を受け入れて、
自分を認めてあげて。

もうこれ以上
やろうとするのは諦めて

周りに打ち明けて
ゆっくり休んでほしい

もう頑張れないと思った自分を

受け入れ
認め
許して
大切に
愛してあげてほしい。

決して自分を責めないで。

何故なら、その先に