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マインドフルネスラボ

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マインドフルネスの本当の意味、本当の価値を知ってより多くの人が実践していけるように、仏教哲学を基礎としたマインドフルネスに関する知識をまとめたものです。
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自分を大事にすることからはじまるマインドフルネス

自分を大事にしてもらうことが、どんな感じがするのか?わたしたちの多くが知らない。 だから自分を大事にすることが、どんな感じがするのかもわからないでいる。 これは大問題だけど、意外と放っておかれていることです。実のところ、わたしたちは相当壊れている。 傷ついている人に正論を突きつけても、意味はない傷ついている人に向かって、「瞑想の目的は無常・無我・苦を理解すること」なんていう言葉は響かない。 正論を突きつけても、刺さらない。だけど何を隠そう、そんなバカな提案をしていたの

仏教ってなんですか?―『あなたにオススメ』の自動再生を解除する方法

仏教ってなんですか?noteのタイムラインでおすすめしてくれる記事に、『仏教とは』とか『仏教ってそもそもなんだろう』っていうタイトルの記事をよく見かけます。わたしは自分にとってあまりにも当然であることについて言及するのが、とても苦手で、きちんと書かれている記事などを見て、猛反省しました。 昨日書いたヴィ―ガンについての記事も、お肉なんて家の中に存在しない、魚は猫の食べ物だと思っているから、誰かに『どうやったらヴィ―ガンになれますか?』と聞かれるまで、その問い自体が思いつかな