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マインドフルネスラボ

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マインドフルネスの本当の意味、本当の価値を知ってより多くの人が実践していけるように、仏教哲学を基礎としたマインドフルネスに関する知識をまとめたものです。
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#発達障害

ADHDの人が我慢しないでも楽に生きていける方法ーマインドフルライフ

ADHD(注意欠陥・多動性)の人は我慢が苦手です。でもわがままだから我慢ができないというわけではなくて、自分の中で起こってくる感覚のボリュームがすごく大きくて、普通の人よりも臨場感が抜群なんだと思ってください。 普通の人が花火をしているのだとしたら、ADHDの人はそのとなりで普通の人と同じ顔をして、打ち上げ花火をしています。 ADHDの方で、我慢できない自分は自己中でわがままなんだと自己嫌悪に陥っていたり、パートナーがADHDで振り回されて疲弊しているのであれば、これを読

発達障害と呼ばれる子の子育てをしているママのためのマインドフルネス

発達障害だと呼ばれたうちの子うちの子は字が上手く書けません。読むときも一文字づつ読んだり(日本語ではそれで通じるのですが、英語の場合はそうではないのです)、たとえば英語の『bdpq』、日本語の『ぬ』や『ね』のクルクルがどっち向きだかわからない。タイ語の『ผ』 と『พ』 も。彼の頭の中で文字はひっくり返ったり、旋回するらしい。 これはディスレクシア(読み書き障害)という発達障害の一つとして認識されています。実はこのディスレクシア、英語圏では20%くらいの子供に見られる『症状』