胃腸が弱いから太れないの？

何やら健康的に太る方法が書いてある電子書籍があったので読んでみました。

冒頭で、「体重が増えない原因とは？」と書かれていて2つ原因が書かれていました。

まず1つは"胃腸が弱い"ということ。

なんか…、太ることを教える人が言うお決まりのフレーズですよね。

プロテインを牛乳で飲んでお腹を下してしまう人とか、頻繁に腹痛になる人とか、便の形が悪い人も胃腸の機能が弱い可能性があると書かれていました。

僕は普段、"胃腸が弱い"などの言葉は使いません。

なぜなら、弱いの反対は強いということ、そして強いという状態の基準が何もないからです。

胃腸が弱いか強いかではなく、大切なのは胃腸が機能しているかどうかです。


上記の"プロテインを牛乳で飲んでお腹を下してしまう"というのは胃腸が弱いわけではありません。

元々、乳糖不耐症の可能性もありますし乳成分に含まれるカゼインがダメな可能性があるんです。

なので、

「よしっ！もう胃腸が強くなったはずだから牛乳を飲もう！」

って飲んでもお腹を下してしまうこともありますからね。


次に"頻繁に腹痛になる"というのも単に胃腸が弱いというので判断できません。

腹痛の状態にもよりますが、小腸細菌異常増殖(SIBO)や過敏性腸症候群(IBS)なども腹痛の症状が出るので胃腸が弱いという言葉で決めつけられないんです。

場合によっては何かしらの疾患の可能性もありますからね。


最後に"便の形が悪い"というのも胃腸が弱いという判断はできません。

毎日同じ物を食べているなら便の形は同じですけど、毎日違う物を食べてますよね？

なので便の形が違うのが普通です。

それより、便の状態が全然違うというのが問題です。

例えば、昨日はコロコロした状態で今日は結構緩かったり、という差が激しくならないようにしましょう。

ほぼいつもと同じくらいが良いです。


全体通して言えることですが、胃腸が弱いという言葉で判断してはいけません。


体重が増えない原因の2つ目は、"食が細い"と書いてありました。

これについてはまた後日。

ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ


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