敏感肌如何保養？導致敏感肌原因&保養方法

每到換季時期，敏感肌臉部總會出現暗沉、泛紅、脫皮等情況，當天氣乾燥之時，症狀則會更為嚴重。引起皮膚出現這些問題的原因有許多，包括但不限於：過度清潔、洗臉水過熱或過冷、產品成分刺激等。
還有許多敏感肌朋友都抱怨，哪怕是鎮靜舒緩的護膚品都不敢隨便使用，生怕一不小心就鬧出過敏大紅臉，到底要如何才能保養肌膚又能改善狀況呢？建議敏感皮膚的朋友在選擇產品時多檢查成分列表，選擇化學成分少，材料天然的敏感肌護膚品；此外，還要注重從內到外的調理，讓肌膚重新煥發健康自然光彩。
以下本篇文章將為大家介紹導致敏感肌原因、保養方法、護膚品選擇等，盡量全方面幫助大家脫離苦惱。

導致敏感肌原因

人體最大器官是什麼？可能有人回答是肺，有人回答是腸道，但實際上，人體最大器官是皮膚。
人體表皮，簡單理解為磚牆結構，我們角質細胞就像一塊塊磚，維持這些磚頭穩定是中間的灰漿，也就是細胞間質，保護角質細胞的則是由皮脂腺分泌的皮脂。細胞間質和皮脂一般都是脂溶性成分，例如脂肪酸、固醇類和神經醯胺類。由細胞間質、皮脂和角質細胞三者就構成了傳說中的皮膚屏障，俗稱皮脂膜。
健康的屏障功能才能保證皮膚正常生理功能。然而，不是每家的’牆’都足夠結實，實際上許多’牆’都多多少少有些問題。
在現代高污染、亂飲食、常熬夜的前提下，很多護膚者還過度追求強功效護膚，用各種方式去美白、抗衰、刷酸去角質，用不得當的護膚方式刺激皮膚，導致皮膚屏障受損。
但是，皮膚屏障受損並不是所謂角質層變薄，實際上是因為角質細胞受損或者皮脂丟失，導致角質層變得乾煸。其中，皮脂丟失是我們護膚錯誤導致皮膚敏感的一個巨大因素。
如果在轉變為敏感肌以後，還不能改變從前護膚習慣，則會愈加嚴重，可能會出現爛臉、過敏肌、紅腫刺痛等問題。因此，接下來會為大家分享如何正確為皮膚做保養。

敏感肌保養方法

注意適度清潔

適度清潔是敏感肌保養方法的重點。首先，洗臉時水溫選擇非常重要，因為敏感肌不能耐受冷熱刺激，所以在潔面及淋浴時，水溫需以接近皮膚溫度為宜。
其次，不宜頻繁使用清潔類產品，以免破壞原本就很脆弱的皮脂膜，一般每天或間隔數天使用一次潔面乳，每週使用1~2次沐浴產品，具體可根據環境、季節以及個體環境適當加減，謹防清潔過度。

選擇合適保濕產品

敏感肌人群角質層往往較薄，皮膚鎖水功能較差，當在環境溫度升高或濕度降低的情況下，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚乾燥，因此保濕工作是敏感性皮膚養護的關鍵步驟，需要每天早晚使用。保濕產品的使用方法並無特殊地方，重點是選用產品應滿足保濕度較高、性質溫和且不含激素、乙醇等刺激性成分。

注重皮膚屏障功能修復和防護

對於敏感性皮膚人群而言，很重要一點就是如何恢復皮膚屏障功能。實現這一生理過程很複雜，但簡單來說就兩點，一是修復，二是防護。在換季時，可以選擇一款天然無防腐劑的鎮靜舒緩護膚品，如紅茶精華、葡萄籽修復液、醫用舒緩面膜等，如果不確定是否有成分過敏，可以在耳後塗抹一點產品進行測試，如果並無過敏情況發生，即可安心使用。

敏感肌護膚產品選擇

使用含有效植物萃取成分的護膚品有助於修護皮膚屏障。對於敏感肌人群而言，在選擇護膚品時儘量選擇配方成分比較單一的舒緩保濕類產品，尤其是那些功效性和安全性得到驗證的產品，避免使用刷酸、含激素、酒精、煙氨酸等具有刺激性護膚品。

敏感肌防曬產品選擇

由於敏感肌人群的表皮層較薄，更容易受到紫外線侵害，容易出現日曬紅斑以及光老化現象。因此，此類人群更應重視防曬產品的使用，可選用含有物理防曬劑（如氧化鋅和二氧化鈦）的產品。因為物理防曬劑刺激性小，而化學防曬劑在吸收紫外線的同時，將光能轉化成熱能，容易激發面部潮紅和血管擴張。
防曬產品應在出門前20-30分鐘塗抹，而且需要每4小時補塗1次。需要注意的是，一年四季都要記得防曬，而且無論室內、室外都應塗抹防曬產品，已有研究顯示，室內日光燈也可引起皮膚光老化。
目前對於敏感性皮膚，主要解決辦法就是使用功效型護膚品來修護皮膚屏障，舒緩保濕。比如紫松果菊、玉竹、金盞花等，這些成分都具有舒緩修護的功效。