朝起きの習慣

コロナ・ショックで得たもの。
朝起きの習慣。

夜の外出が減りました。
テレビも見なくなりました。
早く寝るようになりました。

早く寝ると、早く起きます。
自然のリズムに身体が馴染みます。

朝は、生産性が高い時間帯。
深く考える仕事をするには、最適です。

成功者はみんな、朝早くから行動しています。
自然のリズムを取り入れて、生産性が高い時間に活動しているからです。
そして、夜は早く休んで、心身をリラックスさせています。

「朝が苦手で・・・」と言い訳する人も多いですが。
早く寝ると、朝起きできるようになります。

コロナ・ショックは、ある意味で自然のリズムに戻ることの大切さを教えてくれているのかもしれません。