ストレス対処策

仕事のストレスを緩和する5つの方法 | The Two Major Ways People Respond to Stress (and How to Deal With Yours) 

The Two Major Ways People Respond to Stress (and How to Deal With Yours)

要約

ストレスが全くなくても、かかりすぎても良くない。

ストレスの解消法として、自分が何でストレスを感じるのか明らかにする、腹式呼吸をして瞬間的な怒りをしずめる、自分がストレスを感じていることを正しく認識する、ストレスを感じさせるものから逃げる、他人に相談することの5つが挙げられる。

感想

ストレスの解消法はいくつもありますね。

日本語のタイトルをみて、具体的にストレスを解消する方法を教えてくれる記事かと思いました。

実際は包括的なストレス対処策まとめ記事でした。

ストレスを適度に感じる仕事をしたいものです。