初めましてマサと申します。 最近エブリベンチ取り入れて約5ヶ月でMAXが135kgから155kgまで伸びたので、情報共有・自身の勉強のためにnoteを書こうと思った所です。 本記事は「これからエブリベンチをやってみたい」「ベンチプレス伸ばしたい」人向けの記事になります。 競技者向けの記事ではないのでご了承ください。 エブリベンチとは？至ってシンプル！毎日ベンチプレスをやること！！ エブリとは言ってますが、私は週5-6回くらいの頻度なので厳密に言えばエブリベンチではない
