私は怒った時は、怒ってますと相手に伝える事が出来ますが、私の恐怖や不安を煽る人に対して、私は鬱状態になって落ち込んでしまうので、どうすれば、その発言は大概、私にとって間違っていると自覚できるか考えたいです。