だらだら09 2020年9月30日 22:17 プランクやってみました。30秒でも息は上がるし、腕がプルプルします。30日チャレンジしてみたいけど、300秒キープ出来るようになるんだろうか・・・。 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート