疲れと休みのバランス

つかれているからと
休めばいいというものではない、のはわかってはいてもまだよくわかんない

以前
安静にしてと医師に言われたとき
仕事を休んで過ごしていたが
その後に
トイレとご飯以外は
静かにいてね、寝ていてね、
ということを知りました

普通に家事してた

休むも一緒で
やすみでねてるのはやすむではなく
動けないであって
休んでいるわけではない
起き上がれないであって
休むではない

自分にとって休むが何か
自分も時間を好きに使えるのが休むだが

こどもに権利が当たり前にあるように
私の時間は私が自由にしていいのだから
そもそも休みがわからなくなってくる

常にいろんなことに気が向きすぎて
思考が多動傾向、

で

急に失速してしまう

思考の力と体力が合わなくて苦労する

自立神経をはかるアプリを初めて見たら
意外と私には役立つ

頑張って動きたいけど
動かないとき計ったら
副交感めっちゃ優位
ってかからだの不調が当たってて
妙に納得しました

客観的に気づくの大事