三食320円（推定）の風景
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三食320円（推定）の風景
2021.10.12 Tuesday08:35
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三食320円（推定）の風景
最近ブログ なんかディープステートがらみの
コロナウイルスのことばっかりなんで
たまには ブログタイトルの趣旨に沿って
「貧困系」に 立ち帰ろうと思って
昨日食べた 3食を投稿することにしました
まず 朝飯ですね
唯一の野菜である人参とかぼちゃを先に レンジでチンして
フライパンにかけました
卵は極力 朝一個取るようにしています
安価で ほぼ全ての 栄養素を含んでますから
飯 人参とかぼちゃで食物繊維摂取
本当はチーズがあると さらにおいしかったんですけどね
糖尿病があるので 食パンは半分です
さて次は昼ご飯ですね
焦がしにんにくカップ味噌ラーメン
へご飯 ぶち込み# nk細胞大活性
ペペロンチーノのラーメン番ですね
焦がしにんにく 唐辛子は がん細胞に打ち勝つ
Nk細胞を活性化させてくれます
これで2.5日間ぐらいは 体内の がんの芽を nk細胞が
しっかりパトロールしてくれることでしょう
しかしね にんにくと 唐辛子 あとカップ麺だけですからね
推定110円ぐらいでしょうかね
はい 次は後は 夕ご飯ですね
深夜の納豆飯 糖尿にはよし何故か?
まあ これも金かかってませんね
納豆ご飯とわかめスープだけですよ
推定 115円ぐらいでしょうかね
なぜ糖尿にいいか って言うと
カロリーの多いおかずの品数が少ないから 納豆だけだしね
今の日本人は なぜ糖尿病が多いかと言うと
おかずの品数が多いすぎるというのを言えるんですね
油っぽい おかずが多いんですよ
数日内にまた納豆買い置きしておこうと思います
夜食べると 脳梗塞予防に非常に良いと言いますからね
はい 今日はこんな感じですね
久々に「貧困系」に 立ち帰ってみました^-^;
人って結構 人の不幸を喜ぶところありますからね
そうじゃない人は よく取れば節約 なんで
節約の食事ということで
参考にしていただければありがたいです
1 パーセンテージは
需要あるんじゃないかなと ぷっ(^-^)
追記
5食で栄養素を管理する方法があるんですけど
今回の食事を見るにあたって
赤色と緑色が足りないですね
なもので今日はですね 意識してそれを補充しようと思います
赤色 って言うとトマトや鮭 赤ピーマンですね
緑色 葉っぱでしたら何でも OK です
いつも見てくれてありがとうございますm(_ _)m
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Message @@dao123
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