今週の週記

日記は無理なので週記。
記録をつけたり何かを書いたりすることに慣れていきたいし上手になりたいなと思う。あと、気持ちを言語化すること。

表現の引き出しが全然無くて、いつも同じことを言ってしまうのが最近の悩みです。理由は明白で、インプットしてないから。材料もないわレシピも調べようとしないわで『料理が作れない』と嘆いてるようなもんなんだよね。本を読もう本を。

一週間の動きとしては、先のnoteにも書きましたが空き時間はロンドン版CATS観てました。あと、ジム通いを定着させたくてこれも続けてます。

私はそんなに運動することが好きじゃない。身体動かすの楽しい！好き！って思う人に憧れて、そう思ってるふりをしたこと何度もあるんだけど、もう正直に言うと好きじゃないんだ。しんどいもん。うまく動けないし。

じゃあなんでジムに？ってなると、一番は痩せたいからというのと、食べる量減らせないから諦めて動こう！っていうのと、体力がほしいのと、達成感と優越感を得たいからだね。あとは、肩こりの解消。無理したら絶対に行きたくなくなるので、今は300kcalを消費することだけ目標にしてます。30分傾斜つけてはや歩きしたり、泳いだり水中ウォーキングしたり。こんなゆるゆる運動でも効果あるんだろうか。痩せたら報告しますね。ただ、肩こりは楽になってます確実に。動かすの大事だなぁ。

ジム行くぞ！と気張るのが今の状態だけど、これを『たまには休むかな』にすることが理想。ジム行くことを日常にしたいな。

週末は少しのんびりして用事を済ませたり、友達に誘ってもらって東寺にいったりテニミュのBlu-rayを一緒に見たり！これはめちゃめちゃ楽しかったな。

反省点としては、実家で食のリズムを壊したこと。なかなかまだ、ここは難しいな。

この週記も定着しますように。

読んでくださった人がいたら、ありがとう。