禁酒1ヶ月&後半2週間のオートファージの結果
体重70kg前後→68.5kg前後：運動は、ヨガ + 週末に長めのお散歩です。
体脂肪19～20%→16～17%：オートファージしてから、体脂肪の落ちが良くなりました
皮下脂肪レベル17～19→13～15
身体年齢39歳→36歳
骨格筋46%前後→48%前後
水分量58%前後→60%前後 体重70kg前後→68.5kg前後：運動は、ヨガ + 週末に長めのお散歩です。 体脂肪19～20%→16～17%：オートファージしてから、体脂肪の落ちが良くなりました 皮下脂肪レベル17～19→13～15 身体年齢39歳→36歳 骨格筋46%前後→48%前後 水分量58%前後→60%前後