「エイジレス・ライフデザイン」の心得ノート　　その43 『5分の価値』を意識するタイムマネジメント

県外移動が解禁され、人々の往来に賑わいが戻ってきました。
でも、ユニクロのマスクを求めて長蛇の列をつくる人間心理は、まだまだコロナ恐怖があるから！なのでしょう。

さて、今朝はニューノーマル時代の「タイムマネジメント」について考えてみます。

コロナ禍で在宅仕事をしていると、ついつい時間管理がルーズになったり、朝から晩まで、昼休みもなくZoomに釘付け！の方々もいるのではないでしょうか。

あらためて、時間のメリハリと隙間時間活用の効用をお話しします。
以下は、以前投稿したものですが、再掲します。

-Quote-

『5分の時間価値』を有効に使う意識！

皆さんは日常生活や職場で「5分間」の時間を有効に使われていますか！
「5分！ そんな時間では何も出来ないよ！」と思われる方も多いと思います。

私が通勤電車で書くブログは、1000-1500文字のボリュームで、「その時」の閃きだけで綴っています。
「よく毎日書けますね！」と、お読みいただいている方から言われます。

「つり革につかまってスマホフリックで書いてるんです！」と言うと 驚かれます。

私がSNSブログによる「サブリミナル・コミュニケーション」実験を始めたのが5年前でした。

テーマは

・総務のチームスタッフに、自分の想いを「教える」ではなく「気付き」を伝える。

・知見や経験値をサブリミナル伝える。
つまり、サイコロジカル・ノンバーバル（暗黙的）コミュニケーションと伝承。

・就業時間内での負荷・負担をかけず、「隙間時間」を使い学びを感じてもらう。

・「隙間時間」とは、通勤時間やリラクゼーション時間、スマホチェック時間、バスタイム、ちょい待ち時間...!
この、「隙間」で意識が向く時間は5分以内との仮説設定。

・5分間に目を通せる面白い読み物のストーリー

こうした意識を持って、茅ヶ崎-都心部への1時間程度の通勤電車内でブログを書いています。
私の作業時間は、30-40分程度ではありますが、このブログを読んでいただく方の消費時間は5分程度だと思います。

100人の方々に5分の時間をいただき、ブログを読んでいただく意味は、30分の作業で 500分相当の気づきのきっかけを社会に提供することになるのでは！
などと、楽しみながら自己満足の通勤時間！

実は、私自身この時間に備忘録的に綴っているブログが、本の原稿となったり、講演会やセミナーのコンテンツになります。

敢えて、原稿書きの時間を取らなくでも、通勤電車の空間が「書斎」になります。
しっかり考えて書き込む場合はグリーン車の手があります！（長距離通勤の特典！です^_^）
これも私流の「タイムマネジメント」です。

話を戻しましょう！

で、5分間で何が出来るか。

・私のブログを読んでいただき、何かを感じていただく＾＾

・「新聞」の一面記事に目を通し「時事」の感覚を養う

・ネットニュースのトピックスをカバーし「時流」を感じとる

・お気に入りブログをいくつか目を通し、バーチャル心の友達と交流する！

・職場オフィス内を回遊する！
エクササイズを兼ねて内階段で昇降し多部署をウォークアラウンド.... 何かの発見がありますよ！

・仕事で、上長に「ちょっといいですか！」
と言って、スタンディング「ホウレンソウ」を行う！
（但し、人によりますので....よく見極めてから！）

・大きく深呼吸してから瞑想の時間！立座禅や椅子座禅で心を整える
心のリフレッシュができます。

・妄想の旅時間を楽しむ
昼休みの時間にコーヒーでも飲みながらの空想時間はワクワクします。

・パワーナッピングでうたた寝してパワーリチャージ！

.....など、工夫次第で5分の時間を活用出来る日常を意識してみると「時間濃度」が濃くなってきます。

私は、「タイムマネジメント」の原単位は5分！と勝手に意識して活動してます^_^

-Unquote-

通勤が無くなった今、車内ブログ書きはなくなりました。そして、ともすればダラダラ時間管理となりがちの日々。
元に戻すようにシフト変換中です。