ミスターおかっち

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ミスターおかっち

著者/ライフスキルコーチ。SNS総フォロワー12万人。500人規模の人間力を育てる塾の校長。ライフスキル教育を通じて親と子の自己肯定感を高め、社会にはびこる見えない鎖を解き放つ活動をしています。和歌山在住。子育てラジオ→https://voicy.jp/channel/3529

  • ゆるめる子育てのヒント

    「もっと気楽に子育てを楽しみたい」と思う瞬間はありませんか？「ゆるめる子育てのヒント」では、親と子の自分軸を育て、もっと楽しく、もっと楽に子育てをするための実践的なアドバイスやアイデアをお届けします。このマガジンでは、日常生活で使える具体的な方法やヒントを満載しています。子育てのストレスを軽減し、家族みんなが笑顔になれる方法を一緒に探しましょう。

  • 自分らしく生きるためのヒント

    このブログシリーズでは、あなたが自分らしく生きるためのヒントをお届けします。まず第一回目では、「なぜ子育てや人生がうまくいかないのか？」その原因と解決策についてお話しします。

  • 備忘録 - 僕が忘れたくないコト -

    このマガジンは、僕自身のために書き残す記録です。日々の暮らしや仕事、人生の大切な瞬間をシンプルに、美しく生きるためのヒントとして、僕が忘れたくないことを言葉にします。

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    親も子もラクになる　ゆるめる子育て

    岡崎 大輔
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    「やり抜く子」と「投げ出す子」の習慣 (ASUKA BUSINESS)

    岡崎 大輔
  • 子どもの成績でイライラ…感情をコントロールする練…
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  • 【完全版】アダルトチルドレンが自分を取り戻す３つ…
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第一回 なぜ子育てや人生がうまくいかないのか？

あなたもこんなことを感じていませんか？「子どもが全然言うことを聞かなくて、毎日ストレスがたまるばかりです。」 「自分の人生に目標が見えず、ただ過ぎていく日々に虚しさを感じます。「頑張っているのに、なぜかうまくいかないことばかりで、挫折感がつのります。」 「自分の意志とは裏腹に、親や周囲の期待に応えようとしてしまい、自分を見失っています。」 「自分の気持ちや考えを素直に表現できず、人間関係がうまくいきません。」 これ、実は僕も同じようなことを感じていた時期がありました

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    • 自分を責めないで！心を楽にする自己肯定感アップ法

      こんなことはありませんか？「皆さん、自分を責める癖がついていませんか？」 「親として完璧でなければならないと感じていませんか？」 「子育てでの失敗を過度に気にしてしまっていませんか？」 「自分の心の声に耳を傾けていますか？」 「他人と自分を比べていませんか？」 これらの質問に一つでも心当たりがあるなら、ぜひ続きを読んでみてください。自己肯定感を高めることは、自分を大切にし、子育てをより楽しくするための重要なステップです。 自己肯定感とは何か？自己肯定感とは、自分

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      • 自分の人生を選ぶ力：他人に依存せずに決断する方法

        他人に左右される理由親の期待に応える人生：あるクライアントさんは、「親から『成功しなければならない』と言われ続けて育ちました。そのため、自分の本当の気持ちを無視して、親の期待に応えるためだけに生きてきました」と話してくれました。 他人の目を気にする生活：「自分の意志とは関係なく、他人の目を気にして行動してしまいます。『他人にどう思われるか』が常に頭にあり、自分らしく生きることができませんでした」と語る方もいます。 これらの悩みは、特にアダルトチルドレンに多く見られます。

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        • 親の頑張りすぎは危険！努力ではなく賢く子育て

          こんなことありませんか？ 子どもが宿題を忘れたとき、すぐに届けに行っていませんか？ 子どもが何か困った時、すぐに助けてあげることが常習化していませんか？ 子どもが失敗したとき、その失敗を親がすぐにカバーしていませんか？ 子どもがやりたいことを、自分の基準で決めていませんか？ 他の親と自分を比べて、子育てに不安を感じていませんか？ 今日は、これらの質問に対する答えとして、親の頑張りすぎが子どもにどのような影響を与えるのか、そして賢く子育てをするための具体的な方法に

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        マガジン

        • ゆるめる子育てのヒント
          23本
        • 自分らしく生きるためのヒント
          27本
        • 備忘録 - 僕が忘れたくないコト -
          4本

        記事

          力を抜いて生きるための実践ガイド

          こんなことありませんか？何事も完璧にこなさないと気が済まない 他人の期待に応えようとして無理をしてしまう 自分の感情や欲求を押し殺して頑張ってしまう ストレスが溜まりやすく、心身ともに疲れ切っている これらは、頑張りすぎて力を抜くことができない人がよく感じる悩みです。この記事では、その原因を探り、具体的な解決策を提案します。 頑張り過ぎてしまう原因1. 承認欲求の強さ 他人からの承認を強く求めると、無理をしてでも他人の期待に応えようとする傾向があります。幼少期に

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          力を抜いて生きるための実践ガイド

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          夫の無関心に悩むあなたへ！効果的な対処法とは？

          こんなことはありませんか？夫が私の話を聞いてくれないと感じることはありませんか？ 夫は子育てに関心がないと感じることはありませんか？ 夫が私の子育てや家事に文句しか言わないので、話すのが嫌になることはありませんか？ 何度言ってもやってくれないので諦めたことはありませんか？ 夫婦の会話が感情的なやり取りで終わり、深い話をするのがめんどくさくなったことはありませんか？ これらの悩みを抱えている方へ、具体的な対処法をお届けする前に、まずは妻の不満と夫の不満について見てい

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          怒ることが怖い人のための感情表現トレーニング

          こんなことはありませんか？「他人に迷惑をかけたくないから、怒りを我慢してしまう。」 「怒ると嫌われるんじゃないかと不安になる。」 「怒ることで、関係が壊れるのが怖い。」 「自分の感情をうまく表現できず、いつもストレスを抱えている。」 これらの悩みは、多くのアダルトチルドレンが共感するものです。僕自身も、同じような経験をしたことがあります。 怒ることが怖い原因1. 幼少期の経験 幼少期に親や大人から「怒ってはいけない」と言われ続けたり、怒りを表現したことで罰せられ

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          子どもにとって最高の母親になるための5つのステップ

          こんなことはありませんか？「自分の親が毒親だったから、自分も同じように育ててしまうのではないかと不安です」 「子どもに対して怒りすぎてしまう時があり、その後で後悔しています」 「他人の意見やアドバイスに振り回されて、どうしたらいいかわからなくなります」 「自分の育児が正しいのか、誰かに確認してもらいたい」 「子どものために頑張っているつもりが、自分が追い詰められてしまいます」 これらの悩みを抱えているお母さんたちに向けて、安心感と心の安定を得るための方法をお伝えし

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          頑張りすぎない生活！ストレスフリーな毎日を送るために

          こんなことありませんか？何事も完璧にこなさないと気が済まない 他人の期待に応えようと無理をしてしまう 失敗を恐れてチャレンジを避ける 自分の気持ちを抑えて他人に合わせる 頑張りすぎて疲れ果ててしまう これらの悩みは、多くの人が抱える共通の問題です。僕も同じようなことを感じていた時期がありましたし、多くのクライアントさんも同じ悩みを抱えています。 問題の原因頑張りすぎてしまう原因には、いくつかの要因が考えられます。 1.完璧主義 完璧でなければならないという思

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          自己実現を目指す！母親としての役割と自分の夢を両立させる方法

          こんなことはありませんか？子育てに追われ、自分の時間が取れない 自分の夢や目標を諦めてしまった 母親としての役割を果たしながらも、自分自身を見失っている 他人の意見に振り回されて、何が正しいのか分からなくなっている なぜこんなことが起こるのか？子育てはとても大変な仕事です。特に、自分がアダルトチルドレンであると感じているお母さんたちは、親からの否定的な影響や不安を抱えていることが多いです。 親からの過干渉や支配的な態度が、自分の自己肯定感を低下させ、その結果、自分

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          心の自由を手に入れるアダルトチルドレンの秘訣

          こんなことありませんか？親の期待に応えようとするあまり、自分の気持ちを押し殺してしまう 親からの批判や干渉にストレスを感じ、自分らしく生きられない 自分を責めることが多く、自己肯定感が低いと感じる 他人の意見に振り回され、自分の意志で選択できない これらの悩みは、多くのアダルトチルドレンが抱える共通の問題です。ここでは、その原因について詳しく解説し、解決策を提案します。 親の呪縛とは？親の呪縛とは、親から植え付けられた期待や価値観、行動パターンが無意識のうちに自分を

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          子どもには笑っていてほしい！のびのび育児の3つの秘訣

          こんなことはありませんか？皆さん、最近子どもの笑顔を見たのはいつですか？ 子どもが何かを話した時に、しっかりと耳を傾けていますか？ 家庭のルールを子どもと一緒に決めていますか？ 親自身がリラックスして育児に取り組んでいますか？ 子どもが楽しそうにしている瞬間を見逃していませんか？ 今日は、子どもの笑顔を増やすための具体的な3つの秘訣についてお話しします。子どもの気持ちを受け入れること、子どものペースを尊重すること、そして親自身がのびのびしていること。 この3つを

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          他人に頼る勇気！助けを求めることの重要性

          こんなことありませんか？何でも自分一人で解決しなければならないと感じる 他人に頼ることで弱いと思われるのが怖い 助けを求めても断られるのではないかと不安になる 助けを求めるのが恥ずかしくて言い出せない 周囲の期待に応えなければならないと感じてしまう これらの悩みは、多くのアダルトチルドレンが抱える共通の問題です。自分で頑張りすぎてしまうことで、心身ともに疲弊してしまうことも少なくありません。 なぜ他人に頼ることが重要なのか？他人に頼ることは、決して弱さではありま

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          学校に行きたくないにどう向き合うか？親ができること3選

          はじめに子どもが「学校に行きたくない」と言い出したとき、親としてどのように対応すればよいか迷うことがあります。特に、自分がアダルトチルドレン（AC）であると感じている親にとって、その不安は大きいものかもしれません。 今回は、子どもが学校に行きたくないと言ったときに親ができる3つの具体的な対策を紹介します。 こんなことはありませんか？子どもが朝から泣いてしまい、無理やり学校に行かせるのがつらい 学校でのトラブルが原因で、行きたくないと言われた 毎朝『行きたくない』と繰り

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          怒ることが怖いあなたへ！健全な感情表現の練習法

          こんなことありませんか？怒りを感じても、それを表現するのが怖い 自分の気持ちを抑えて、他人に合わせてしまう 怒りを我慢しているうちに、どんどんストレスが溜まっていく 怒りを爆発させたくないから、いつも自分を抑え込んでしまう これらの悩みを抱える人は多くいます。そして、その多くが怒りを健全に表現する方法を知らないまま、自己抑制を続けてしまうのです。 怒りを抑える原因怒りを抑えてしまう背景には、いくつかの原因があります。 過去のトラウマ：幼少期に怒りを表現することを

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          いい父親とは、"ピーターパン"だ！挑戦を楽しむ子どもに育てる秘訣

          はじめに今日は『いい父親とは、ピーターパンだ』というテーマでお話しします。いい父親とは何か、あなたと一緒に考えたいと思います。ピーターパンの物語には、子どもたちに大切なことを教えてくれるエピソードがたくさんあります。 今日は、ピーターパンの教えを参考にしながら、挑戦を楽しむ子どもに育てる秘訣について詳しく考えていきます。 こんなことはありませんか？「いい父親ってなんですか？」 「どうすれば子どもに挑戦する勇気を持たせられるんだろう？」 「子どもが困難に直面したとき、ど

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