夏場の1600m×4の効果について

1600m4本
レストは400じょぐで
やってきました〜

設定は6分ジャスト㌔換算で3’45秒
レストは暑いのでゆるじょぐで繋ぎました

この日の気温
朝5時スタートで
25℃から最終30℃まであがりました

結果はこんな感じ

1本目　5分56秒 3’43/k
2本目　5分57秒 3’44/k
3本目　6分01秒 3’46/k
4本目　6分03秒 3’47/k

3本目と4本目は外しました笑