【ナットウキナーゼ】について

こんにちは！だいすけです。

今日は【ナットウキナーゼ】についてです。

ナットウキナーゼの特徴

◯ナットウキナーゼとは、納豆のネバネバのもととなる納豆菌に含まれる酵素です。

◯ナットウキナーゼには、血管につくられる血栓を溶かしやすくする働きがあり、脳梗塞や心筋梗塞などよ血栓症を予防する効果があります。

ナットウキナーゼの効果

◯血栓症を予防する効果
◯高血圧を予防する効果
◯コレステロール値を下げる効果

ナットウキナーゼを含む食べ物

◯納豆

ワンポイント

◯ナットウキナーゼとは、納豆菌がつくり出すタンパク質を分解する酵素のひとつです。納豆は、納豆菌が大豆を発酵させることによってつくられます。

◯納豆には、ナットウキナーゼの他にビタミンK2が含まれています。ビタミンK2は骨を強く保ち、骨粗しょう症の予防に役立つビタミンですが、血栓の凝固を促進する働きもあります。

◯血栓は深夜から早朝にかけてつくられやすいため、ナットウキナーゼを夕食後や寝る前に摂取すると効果的であるといわれています。

まとめ

◯血栓症を予防する効果
脳梗塞や心筋梗塞は血栓症といわれており、血液中にできた血栓が血管を詰まらせることによって引き起こされる病気です。
ナットウキナーゼが血栓を溶かしやすくする働きは、血栓症のひとつであるエコノミー症候群の予防にもつながります。

◯高血圧を予防する効果
ナットウキナーゼが血液中のコレステロール値を下げ、脂質異常症を改善するという効果が明らかになっています。脂質の一種であるコレステロールは、細胞をつくる上で重要となる成分です。ナットウキナーゼには、脂質異常症を引き起すコレステロールの増加を予防する効果があります。

こんな方にオススメ

◯新陳代謝を活発にしたい方
◯美肌を目指したい方
◯肝臓の健康を保ちたい方
◯免疫力を向上させたい方
◯血流を改善したい方

最後までで読んで頂きありがとうございます！