右半身の硬さが少し和らぐ方法

右半身が硬いっていう状態が続いている。それが一時的ではあるけど少し和らぐ方法を発見した。

仰向けに寝ながら、足だけを曲げて正座しているときのようにする。正座してそのまま後ろに倒れて寝る感じでもいいかも。これを数十秒した後、なぜか右半身の硬さが少しほぐれる。それに、骨盤が少し前傾になるような気がする。前ももを伸ばすことが良いのかもしれない。もし同じような人がいたらやってみて欲しい。