明日からのダイエット/筋トレに向けてバチバチに体重増やしました。目標決めないと長続きしないﾀﾁなので、まずは１ヶ月でマイナス3kg。
98.9→96.9へ。
PFCはとりあえず無視して、
月火/1000kcal 水/4000kcal
木土金/1000kcal 日/3000kcal