【残324】マンジャロ5mg2本目5日/98.2kg

【ブランチ】レトルトカレー、ごはん1合、サラダほうれん草
いつもはごはん半合分なのに、足らずに追加。食欲凄い。
【おやつ】
ウエハース小袋4個
食欲炸裂中。5日目くらいにはマンジャロ効果切れてしまうのか？
制限をかけず食事＆アルコールを摂取しているので、体重の上下動は激しい。なんとかオレンジの目標値に沿って減量はできているようなので、ストレスのない今の方法で様子を見ていく。
【夜】
【三ツ星ファーム】イカと揚げ茄子のピリ辛チリソース、中華春雨、ブロッコリーのかにかまあんかけ
343 kcal、たんぱく質16.5 g、糖質 22.6 g
【三ツ星ファーム】海老とチキンの幸せほっこりグラタン、ほうれん草のガーリック炒め、カリフラワーのマリネ
283kcal、たんぱく質18.5g、糖質14.5g
ミックスシーフードとモッツァレラチーズとアボカドのパートブリック包み4
反省の日。食欲、元に戻ったのか･･･