【残351】マンジャロ2.5mg3本目0日/102.3kg
【朝食】
プロテインドリンク（豆乳250cc、甘酒100cc、プロテイン30g）
【昼食】
お弁当とスープと梨1切
カヌーツアーのお弁当、目にも口にも美味しくて大満足。人生初カヌーでかなり頑張ったので、明日は筋肉痛になりそう。
【夕食】
プロテインドリンク（豆乳250cc、甘酒100cc、プロテイン30g）
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【朝食】
プロテインドリンク（豆乳250cc、甘酒100cc、プロテイン30g）
【昼食】
お弁当とスープと梨1切
カヌーツアーのお弁当、目にも口にも美味しくて大満足。人生初カヌーでかなり頑張ったので、明日は筋肉痛になりそう。
【夕食】
プロテインドリンク（豆乳250cc、甘酒100cc、プロテイン30g）
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