【残360】マンジャロ2.5mg1本目5日/102.8kg

約3週間後にマンジャロ2.5mgから5.0mgに切り替えるので、5.0mgを6ヶ月分まとめ買いした。長期戦なので、少しでもお買得に買いたい。

【朝食】
プロテインドリンク（豆乳150cc、甘酒50cc、プロテイン30g）

6:30起床、昨日の疲れがとれていない＋低血糖な感じ（頭がぼーっとしている、力がはいらない）がしたので、早速プロテインを飲む。少し気になったのは、夜中に出たカレー味のゲップ。カレーを食べたのは昼前の11:30頃だったのに、消化できていない。お通じは、毎日あるが夜中に少しの腹痛と便意があり少量出る。もとは超快便体質で朝食後に便意があってすっきりお通じがあるので、食事量が減っているせいもあるが、腸の動きも低下していると思う。夜中の便意のタイミングを逃すと便秘サイクルに突入しそうなので、気を付けたい。空腹感を感じない点は続いているが、胃の動きや身体に出ている反応が空腹時のもの、という症状は続いている。長丁場のマンジャロ使用となるので、栄養バランスや血糖値が下がりすぎないようにするなど気を配りながら、健康的に減量していきたい。

【昼食】
牛ステーキ、茗荷と大葉とおろしポン酢
茄子、茗荷、しめじの味噌炒め
モヒート
少し歩くために、雨の中、近所で開催されているイベントへ。白米かお素麺を食べようとしたが、なんとなくやめた。我慢し過ぎるとストレスになるので、明日は食べよう。

【夕食】
プロテインドリンク（豆乳150cc、甘酒50cc、プロテイン30g)