ホメオスタシスは恒常性。
人は常にその状態でいようという性質がある。暑ければ汗をかいて体温を下げる。
感情も同じでガーンと盛り上がれば、ドーンと落ちる。
体や心の生理現象。
恋をして好きになった後、好きだったのに結婚前に下がる。これもホメオスタシスの仕業。
だから、変化はゆっくりゆっくりがいい。
新しいものにちょっとずつ慣らし、馴染んでから次へ。それが結果として一番早く変化できる。
高所トレーニングがまさにそれ。急に高い山に登ると高山病となる。ゆっくりゆっくり高所に馴染ませる。
だから興奮してやる気が盛り上がった時ほど、落ち着け、落ち着けと自分をなだめる。
今は落ちている時なんだと自覚できればまた盛り上がるまで、自分を責めたり、途中で投げ出さずにすむ。
一歩先の段階に自分を馴染ませる。