腸内環境❇️とアレルギー疾患

腸内環境を整える腸活が注目されていますが、なぜ腸を整えると良いのでしょうか？

それは腸は身体の免疫の70％を作っているのです。腸活には水溶性食物繊維を取る事がとても⤴️⤴️大切です。

水溶性食物繊維は潜在菌と言って元々身体の中にある善玉菌のエサになります。

善玉菌は水溶性食物繊維をもらえると増えて身体の免疫力を上げてくれるのです。

そして腸内環境が整うとほとんどのアレルギー疾患(喘息、花粉症、ハウスダスト、アトピー鼻炎など)は改善してしまいます。

それから腸内環境が良くなると脳になる
視床下部と言う司令塔が自律神経と繋がっていますので自律神経も改善します。

たかが腸内環境✨されど腸内環境。
腸で身体のすべてが変わってしまうと言っても過言ではないでしょう。