5/28 青葉山リピート

練習方針

今シーズンの練習は基本的にToru Itoさんのnote

https://note.com/tourito16/n/nfe28658d38d4

を参考にやってみようと思う。特に目標レースとかあるわけじゃないので気軽に。

月曜 :レスト
火曜 : Z5 or Z6 Interval 
水曜 : Z5 or Z6 Interval （火曜日にやらなかった方）
木曜 : Z3
金曜 : Z1 or レスト
土曜 : Z3 + Z6 Interval
日曜 : Z2-3 (Group Ride) + Z7 Sprint

今日の練習

今日は水曜のZ5 intervalで青葉山に。走るのはほぼ１年ぶり。
新しくPNSのジャージをおろしたのでテンション高。

１本目：5:09 298w
２本目：4:55 313w
３本目：4:57 310w
４本目：5:11 292w
５本目：4:56 308w

ほんとは６本やるつもりだったけどリアライトの充電が切れたので帰宅。結構追い込めたし昨シーズンのベストを更新できたので良し。

今シーズン

昨シーズン

間違いなく去年よりは強く慣れてるのでこのまま継続。