現状を受け入れるには？ ▶︎まずは自分自身を受け入れること

私自身、左遷させられ、その状況を受け入れることは簡単ではなかった。

自分自身の経験から、どのようにすれば現状を受け入れることができたのか、振り返ってみた。

❶簡単に現状を受け入れることはできない

実際、現状を受け入れることは、簡単ではないと思います。


人生においては、自分自身が望むような状況や結果とは異なる現実に直面することがあり、その際に、現状を受け入れることは心理的にも精神的にも辛い試練となってしまいます。


特に、自分自身や周囲の状況に対する不満や不安が高まるときには、現状を受け入れることがますます困難に感じられると思います。

❷なぜ、現状を受け入れることは簡単ではないのか？

そこで、なぜ現状を受け入れることが簡単ではないかの、自分自身の経験を振り返り、自分なりに考えてみました。

過去の影響：
過去の成功や失敗、辛い経験は、自分の考え方に無意識のうちに影響を与えていると感じます。

過去の経験から、自分に対する期待や避けるべきことなど、潜在的な信念のようなものができているような気がします。

これらの潜在的なものが、自分の考え方や感情に影響を与え、現実とのギャップを感じている自分自身がいる気がしました。

現状の比較：
また、社会や周囲の人々との比較や、他者から評価や批評などが、現状を受け入れることを難しくしているのではないかと思います。

実際、自分との他者違いや、他者との比較が、自己評価や幸福感に影響を与え、
自分自身を好きになれなかったらり、他者に比べると幸せではないと思ってしまう自分自身がいました。

未来への不安：
さらに、未来への不確実性や恐れも、現状を受け入れることを難しくしていると感じます。

将来の見通しや希望が不確かな場合、不安や恐れが自分自身の心を支配し、現状を受け入れることを妨げていると思います。

私自身も左遷させられたことで、将来への不安もあり、現状を受け入れることは難しく、不安と恐れに支配されている自分自身がいました。

このようなことから考えると、、、
そもそも自分自身を受け入れることができていないから、現状を受け入れることができないのだと考えました。


なので、現状を受け入れる前に、まずは自分自身を受け入れることが必要だと思います。

❸自分自身を受け入れることの重要性

過去の影響や、現状の比較、未来の不安も含めて、自分自身を受け入れることで、自己評価も高まり、心の平穏を見つけることができると思います。


自分自身を受け入れることで、他人との比較や将来の不安に左右されず、自分の内なる力や価値を認識することができると思います。


だから、自分自身を受け入れることが、現状を受け入れるための鍵だと思います。

❹自分自身を受け入れるためには、自分自身を理解することが必要

では、どのようにすれば自分自身を受け入れることができるのでしょうか？


自分自身を受け入れるためには、まず自分自身を理解することが不可欠だと思います。


なぜ、自分自身を好きになれなかったらり、他者に比べると幸せではないと思ってしまうのか？
なぜ、不安や恐れを感じているのか？、、、など
徹底的に自分自身と向き合い、自己理解を深めること。

自分自身の強みや弱み、価値観や信念など、自分自身を理解することで、自分自身を受け入れるための土台を築くことができると思います。

❺自己受容なくして、現状を受け入れることはできない

自分自身を受け入れることが、現状を受け入れるための鍵です。


しかし、自分自身を理解することができなければ、自分自身を受け入れることはできません。


同様に、自分自身を受け入れることができなければ、自分に対する否定的な感情や不安が現れ、現状を受け入れることができません。


つまり、自分自身を知り、自分自身を受け入れることで、内面の安定を築くことができ、はじめて現状を受け入れる準備ができる状態となるのです。


なので、自己を理解し、自己を受容することが、現状を受け入れ、前を向いて進むための基盤となるのです。

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