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ここまで来ると脅迫観念でやっている感じがする #時間割引率的生活 迷った時は時間割引率下記に紹介する記事でもわかりやすく詳しく書かれていますが、セッカチ度も測れます。〝待てない度〟を測る。 要するに、 階段を登れば体力も付くし足腰丈夫になるから階段を登る習慣をつけようというパターンと、エスカレーターやエレベーターを使えば早いし、今は楽だけど太るし弱っちくなって将来困るよパターンのどっちが良いですか？ という、本来は経済学の概念なのだそうですけど、今、もうこれに取り憑かれ
招待枠が増えてしまったが使い切りました#clubhouse 使い方のとても親切な部屋（部屋というのはラジオ番組のようなもの） 💥人数がめっちゃくちゃに多い部屋は変な人も多いのか？と思ったら親切に使い方を教え合う方の部屋に入れました、そこで教えてもらったこと３つ（司会者のメイン数名の方のひとりが女性がえくじっと？EXITのファンの方でエグザーといえのだそうだが、そういう方達の特定のファンの部屋もあるらしい）（知らんけど） ▶️画面右下にプラスマークがあるのですが、そこの🔎の
このところ、ここに1日10,000歩歩いている話を書いていますが、ひと月で3.5キロ痩せました。前回の記事よりまた進んだお話になります。 歩く記録とその途中結果1日10,000歩に必要なのは栄養の他には睡眠だと気が付くようになりました。ちなみに今日は7時間半寝ました。スマホは夜になるとスクリーンタイム機能を使ってシャットダウンです。 睡眠の何が大切というと身体の回復です。タップリ寝るとしっかり回復します。歩くと体力ついて心肺機能にも良いけれど、やはりスポーツ選手の様に動い
やめた、というのは語弊があって、減らしたというのが正確かな。1日10000歩を歩くようになって3.5キロ痩せて、ジーンズ👖が緩くなりベルトの穴も２つくらい絞めるようになったのに、北海道の春先は足元が悪すぎる。 まぁ、雪と雨が混ざって歩くのが大変になるので流石に家人からも『暴風雪、暴風雨の日くらいはバス🚌使ってください』と言われるため、歩くより交通機関に乗っている時間が多くなる、つまり歩数が減る。 すると、なぁぁんか足の調子がおかしい。重い。浮腫む。気のせいなんだけど、そん
