アミカさん流！ 時間を効率よく使う方法。【11日目】
「幼稚園PTAの役員やって、小学校で役員２つやって、少年団の副会長やって、仕事して、子育てもして。一体どうやって回してるんです？！」
久しぶりに会った役員の仲間に聞かれました。
「寝ているんですか？！」
とも。
ええ、寝てますとも。
多分、みなさまよりも寝ています。
でも、「寝る」基準がみなさまと違うかもしれません。
私、
眠くなったら寝る
って決めてるんです。
眠くなることが多いです。
時間を決めて寝るというよりも、
眠くなったタイミングで寝るので
時間は不規則かもしれません。
午前中でも、午後でも、
眠くなったらすぐ寝ます。
すぐベッドに行きます。
寝る前に
30分タイマーをかけて寝ます。
30分後に起きて、
まだ眠かったら
また30分寝ます。
小刻みに寝ているように見えるかもしれませんが、
お昼寝ってすごくスッキリするのでオススメです。
寝た後はすぐ行動できるから、原稿の続きに取り掛かったり夕食の支度をしたり。
我が家はワンオペなので、子どもの習い事の送迎なども行きます。
寝不足でいることは、お肌にも良くないし、ご機嫌も悪くなります。
機嫌が悪いと、子どものことでイライラしてしまったり、いいことが全くない。
もったいないのよ。
1日24時間しかないのに。
不機嫌で過ごすなんて
もったいないでしょ？
ちょこっとお昼寝するだけで、行動のエンジンがバリバリかかるのだったら、絶対その方がいいと思うのです。
私の場合はいろいろ試して
【20分〜30分】のお昼寝がちょうどいい、
という結論に達しました。
ここはきっと人それぞれなので、
ぜひ挑戦してみて欲しいです！
やってみたら、コメントで教えてくださいね♡
いいこといっぱい！！
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こちらの本でブックライターデビューしてます！！
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寝る暇ないくらい面白いよ☆
今日の投稿は放課後ライティング倶楽部（AWC）の『66日ライティング✖️ランニング』のお題で書いております。
放課後ライティング倶楽部については、こちらをご覧くださいね。
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