やってはいけない

私が35kg減量し、今もボディメイクやトレーニング、節制を継続出来ているそのやり方やマインドセットをこれまでつらつらと綴ってきましたが、逆にこれだけはやったらダメって事があります。

cottaです。

さてやったらダメな事ですが、ファスティング、爆食、無理どれもしましたし、気持ちの切り替えや楽しみに使うなら良いんじゃないでしょうか。

まぁさらっと答えてしまうとやってはいけない事は辞める事つまり諦める事と満足する事です、そりゃまぁそうなんですけどね。

この二つ、私にとってほぼ同じなんですよね。

仕事の出来る人、出来ない人で考えると自分には向いてないから勉強しなくなる、挑戦しなくなる人ってある程度出来るからそれ以上はやらないって人と変わらなくないですか？

現状維持とは全く違いますよ？

現状維持は退化なんて事は全く思ってません、ただ単に現状を受け入れ辞める事が同じだと思ってるだけです。

現状維持についてですが、トレーニングをしっかりやってる中、2週間ぐらいですかね、お休みせざろう得ない事があってトレーニング再開した時、−10kgしても挙上出来ませんでしたし、トレーニング中気分もすこぶる悪くなりました、某感染症だったので尚更筋力減衰が酷かったかもしれませんが

仕事の技術とか技能とかとは並列に考えるのは違う事なのかもしれませんが、正直トレーニングやボディメイクは維持出来るなら努力出来てると断言できます。

ちゃんとトレーニング継続してても、調子によって挙上重量の低下は起こりますので

辞めて維持なんて出来ないよって事です、食事制限で体重維持は出来るかもしれませんが、長期だと体型は崩れると思います。

食事制限だって努力だとは思いますがね。

どうやったらトレーニングやボディメイクと付き合いながら生きていけるかですね、続けていく内に私は習慣になりましたし、なんなら仕事のストレスをトレーニングで発散してると思います。

この記事で言いたい事は、ボディメイクやトレーニングでやってはいけないは辞める事だけ、そう考えると続かない様なメニューや生活に無理の出る日程はそぐわないかもしれませんね。

ダイエットについて良い事ばかり書いてたので悪い事も書こうと思ったのですが、対して悪い事が書けませんでした。

ボディメイク、ダイエットが貴方にとっても食事や家事と同じぐらい当たり前になりますよ、なるもんです、なれば良いな

面倒だなと思う日はありますけどね。

貴方の人生と変化の一助になれると幸いです。