縁の下の鶏そぼろ

私が35kgダイエットに成功したのはダイエットを辞めずに続けたから、これまでの記事でもこれからの記事でもずっと言い続けますが、私なりのコツもあります。

cottaです。

痩せるのは消費カロリーが摂取カロリーを上回れば良い、正直それだけです。

後は水分なんぞで変わる一日単位の変化なぞ気にせず、今のトレンドや変化の動向を掴み、それらと望みに沿ってやり方を変化させていく、それだけです。

まぁ簡単に言ってしまいますが、それが難しいのもわかります、続かないですよね。

ズルしたい、楽したい、流されちゃいますよね、わかります。

私がその気持ちどう向き合ったかですが簡単です、ズルの仕方を決めたんです。

減量飯やコントロールフードに飽きた時、美味しいご飯食べたいですよね？

私のズルの仕方は簡単です、飽きたのならすき家で鶏そぼろ丼を大盛り温玉変更で食べます、ファストフードの中では価格も栄養素もピカイチに良いです。

ですが普段と比べたら恐ろしく美味しいですし、何より飽きた味とは全然違う！

ここが大事です、飽きたを埋めてあげれば収まります、私は収まりました。

甘いものが食べたい欲求が襲ってきた！

小倉羊羹を食べます、凄く美味しいし栄養素も脂質はほぼないですし、食物繊維も豊富です。

そうです、ズルをしないのではなくズルの仕方も決めましょう。

我慢し続けるのは良くない、ダイエットを辞めるのも良くない、なら付き合うしかないのです。

私は鶏そぼろ丼と羊羹でしたが、貴方の好きなもので栄養価を調べてズルの仕方を決めましょう。

ズルじゃなくてご褒美と名前を変えても結構です。

我慢も辛いのも当たり前です、其れ等も含めて貴方なのですから、付き合い方を決めたら良いのです。

ちなみに長く続けると羊羹への拘りとかにょきにょきと生えてきますよ。

貴方の人生と変化の一助になれると幸いです。