門前まちにアトリエを持ってから、 ご近所さんとの交流はほぼせず それぞれプライベートな時間を大切にしているだろうから、と思い込んで、 夜は一人で家で過ごすことが多かった。 が、 昨日、投稿したように 毎日小さなチャレンジを一つだけでもすると決めている私は、 思い切って、ご近所のAさん宅をピンポンし、 「突然のトモカツをしに来た」と伝えた。 入浴中だからあとで連絡すると言われが しばらくしてドアベルが鳴った。 「人の家でnoteを更新する、をチャレンジしに来た」と ロール
Curiosity killed the cat. という諺がある。 好奇心旺盛なねこは、命をも落とす という意味。 でも、人間はその逆、で 好奇心旺盛な人は長生きする、というデータがあるらしい。 どんなことにも楽しみを見つけたり 毎日何か一つ、小さなことにチャレンジしたり ほんの2分間、目の前の人にただただ向き合い、共感することで喜びを感じたり ぼーっとイチョウの葉がはらはら落ちるのを眺めたり 本当の幸せって、 毎日の小さな喜びや驚きが詰まった、心の状態なのかもしれ
人生80年だとしたら、春という季節を味わうのは80回だと思うと、 意外と少ないし、あっという間だ。 そんなあっという間の人生、 わたしは、【失敗した時の言い訳のシナリオを考えること】に、 一日の多くを費やしてきたことを知った。 そうすることで、 怠惰である自分を許したり 限られた安心に満足したことにして 成長を妨げ、 愛をくべたり、感謝する機会も逃していた。 その【言い訳のシナリオを考えること】を手放し、手に入れるものは 【成功した時のスピーチのシナリオを何パターンも描
追記 昨日は、’わたしは愛を与えることを決めた’と宣言したけど ’与えることに決める’ こと自体が Graceの声ではなく、EGOの声だと言うことを知り また迷宮入りに落ち込むところだったよ。 愛する、愛している、は 幸せであると同じ ’状態’であって 愛すれば、 幸せになれば⚪︎⚪︎になる という 条件づけのの取引となり、 取引している時点で、EGOなんだって。 じゃぁ、愛を注ぐって、どういうこと！！？ と問うたら、 それが愛からの選択か 恐れからの選択か に
※Graceとはわたしのハイヤーセルフの名前で、 意味は’恩寵（おんちょう）’ Hi Grace. しばらくぶりだね。 物心ついたころから わたしのエゴたちが、わたしという器を操縦してきたし、操縦することを許してきたよ。 BUT! THIS HAS TO STOP!!! もう終わりにしようと思う。 今日、たまたま耳にしたもの、交わした会話、目にした動画や本、 伝えていたメッセージはただ一つだったよ。 あなたの名前の意味は日本語で、 ’慈しむ、愛を与える’ なのに
今日のお題。 「自分の生き方に問題がある」。 それに、心を開いてみた。 スムーズに進んでいればきっとそこに問題がないはずだから、 今の状況は非常に問題だ。 問題が 「生き方に問題がある」としたら 課題は 「生き方を変える」だとして じゃぁ、どう変えるのか。 私が愛情不足で実力不足だから、十分に注ぐ、鍛錬する？ いや違う、それでは手段の目的化だ。 何かが大きく不足している感覚がある。 自分で自分に向き合いながらも行き詰まったので ふと目についた記事のワークをしてみた。
ブロカントボックスをしつらえながら 今のわたしは好きか？と、問う。 いや、嫌いだ。 頭の中は、不安だらけで、イライラしているからだ。 先日観た映画でこんなシーンがあった。 今日のわたしのブロカントボックスは、 楽しいこと“sparks”で埋め尽くせるよう、 まっさらにした。 でも、スッキリしない。 だって、不安に目を背けているだけだから。 でも待って。 この気持ちは本当に『不安』なのか？ いや違うな。 やりたいことはあるのに、その半分しかできない自分のスペックと体
今朝、12日ぶりに体のどこにも痛みのない状態で、朝を迎えた。 這いつくばるほどの、耳の痛みが最高潮に達した昨日の朝に比べると、 涙が出るほど、嬉しかった。 この12日間、自分と、自分の怒り、何としてでも望む状態を叶えることとは、道理、（痛みを）そのまま受け入れること、について 向き合ってきた。 仲間や家族の存在のありがたみ、 健康であることへの感謝、 睡眠が取れる喜び！ 当たり前にあったものを、 一つ一つ丁寧に感じながら過ごしている。 何十年も 怒りを抑え、誤魔化し、
先週から続く、右半分の顔のただれと眼痛・頭痛・神経痛の病名がわかった。 帯状疱疹だった。 免疫力が落ちていた（睡眠不足）のはホントそうだが、 大嫌いな足ツボを続けても 頭痛のメッセージについて向き合ってみても、 顔はエレファントマンのように（心象）どんどん腫れていく。 ただの偏頭痛ではないことはなんとなく気づいていたが、辿り着かずもどかしかった。 漢方の病院にかかってようやく原因がわかって、向き合うものは、自分の【不安】ではなかったことを知った リズ・ブルボーによると帯
昨日のひとのことアカデミー探求クラスのテーマは、「自由とは｣。 何パターンかの、連想する言葉や情景を経て、思い出したのが ホーキング博士についての、この動画だった。 筋ジストロフィーで身動きできない彼の心はどこまでも自由だった、という。 体は動くけど、 心が不自由になることが多くある自分と比較してみたら あーだこーだと、 100の ’できない理由’ を並び立てては動かない自分にまた出会う。 ここでやりがちなのが、 なんだ、滑稽だな！よーし、自由になるぞ！はい！ と 一
今月開催する、魅力的なショップづくりレッスンのお知らせに 「マルシェ出店を控えた店主になったつもりで、妄想ショップづくりする」 という内容で、Instagramリール用の絵コンテを書いていたら ん？これもう、このまま4こま漫画を描いたら早くね？ と湧いてきたので、初の4こま漫画を描いて、さらに公開してみた。 思いつきだからもちろん準備が足りない。 一コマに対する文字数は？ え、読む順番ってどっちからどっちだっけ？ などなど、疑問は湧いてくるが、 とにかく今日の私は ’
先日、仕事でミスがあった。 その日まで、たくさん’違和感’の付箋は貼られていた。 ササっ、シャシャっとその付箋を見逃して（なんなら蹴散らして）過ごしていた結果、 起こった痛恨のミス！ 素敵に仕上がったのに！ お客様に快適に使って欲しかったのに！ と、残念でがっかりした。 「不安がある現場は絶対うまくいかないんよ。」 代表のよーこが言ったその言葉は、 当たり前かもしれないけど、 ほーーーぅ、と 腑に落ちた。 違和感がちゃんと教えてくれるから、見逃さず 関わる。 そう気
飾るマインドフルネス 【今日のブロカントボックス】 先日とは会話する相手を変え、お話しする姿。 …… 一つづつ動かしながら 会話するひとを変え、 思考や気持ち、状況のパターンを増やし、 自分も相手も大切にすることの経験を増やしているところを想像し、 「あの人とお話ししてみよう（ドキドキ）」 「初めての人で緊張するなぁ」 「かわいいなぁ！話しかけてみよう」 「たまには外に目を向けてみようか（ワクワク） と、色んな思考や気持ちを感じた。 ふと 「鼻を効かせる。」という
飾るマインドフルネス 【今日のブロカントボックス】 ●思考・気持ち 「自分をキュレーションする」 という言葉に出会った。 美術館で 抽象画にも解説文があるように 自分というものをあらゆる手段で伝えていこう という意味がある。 わたしの「手段」は、絵かなあ。 言葉より、明確に伝えられるような気がする。 どれも、 自分を知る機会になるのは嬉しいな。 #ブロカントボックス #心の鏡 #心がととのう #マインドフルネス #自分を知る #自己探求 #自分を好きになる #自己
Mel Robbinsのポッドキャストをよく聴いている。 昨日のトピックは、「自分にとって嫌なやつになるな」というお話。 彼女によると 朝起きて鏡を見た時、鏡の中の自分はただの投影ではなく、もう一人の自分で 助言が欲しかったり、共感して欲しかったり、励まして欲しくて そこにいる。 多くの人がしがちなのが ありのままの自分から目を逸らすか あれもできてない、これもできてない、残念だ You are not enough! おまえは十分じゃない、 と罵声を浴びせるかのどちらか
🗃 ●思考・気持ち 今日、「英雄の旅（Hiro’s Journey)」という言葉に出会った。 自分をヒーローに見立て、 日常の出来事や実際行った旅行を思い返し追体験することで、自分の真の欲求がわかり、 満足感を得られる、というもの。 へぇ！面白い！ 好奇心が湧いてきたので、 今日のブロカントボックスは、フィンランドに旅した時の思い出の色々をしつらえた。 しつらえたり、旅行ノートのメモを読み返していると 路面電車でどこで降りていいか分からず困っていた時、一緒に降り
