日記_20210104（健康法）

自分の身体に聞く。

ストレスをためない。

食べたい・寝たいなど、

シンプルな欲求に耳を傾ける。

ストレスは、人によって違う。

要らない情報もストレスになる。

情報源を一旦全てオフにして、

クリアにしてみる。