頭をすっきりさせる一つの方法　第2回　職場の愚痴が増えた時

こんにちは！
前回に引き続き、頭をすっきりさせる方法の第2回です。

今日もネタ探しのために一日を振り返りました。

「今日はすっきりしたことはー？」と考えていると、

今朝、出勤途中に空を見上げたとき、美しい澄んだ空に心打たれ、

頭がスーッと軽くなる感覚がありました。

☆空を見上げる効果について

空を見上げる効果について調べてみたところ、

ストレス解消や元気になるなどの効果があるようです。他にも効果があるかもしれません。

これまで感じていたことが、実際に効果があるとは驚きました。

悩んでいる時は、開き直り、空を眺めてみるとよいと思います。

☆職場の事で愚痴が増えたと感じた時

職場で、理不尽な事ことがあると、愚痴だけでとどまらず、理不尽な対応をしてきた人に対して敵対する事があると思います。

1.家で愚痴る。

2.そんな時は、「まあいいや、そんな事もあるかー、時間がもったいないから次、次」などと考え、

1.2をして、肩の力を抜いてから、空を眺めると落ち着くかもしれません。

最近、家に帰ってきて、愚痴ばかりとなっています。なるべく空をみて、気をつけます😎