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生きづらさを解消するマガジンセット

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本
2020年02月〜2021年01月まで毎週月曜日に配信していた「生きづらさを解消するマガジン」のセットです。
¥9,800
運営しているクリエイター
関根 浩平

#幸せになる方法

やる気がでない、無気力、楽しいことがない状態を乗り越える方法 【３ステップ】

こんにちは、関根です。 プロ野球選手が１年を通じて絶好調を維持することがかなり難しいように、普通の生活をしていても１年間メンタルを安定させつづけるのはめちゃくちゃ難しいもの。 いわゆる「幸福度が高い人」であっても、メンタルの山あり谷ありがあるものです。 ただ、幸福度の高い人は、「自分を上げるのが上手な人」ではあるので、最終的には幸福度が高い状態になりやすいんですね。 さて、仕事で疲れている、嫌な人間関係のストレスを感じている、思い通りのことが全然できないなど、ストレス

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関根 浩平

よく考えることは素晴らしいことだが、考えるだけでは何も生まない。

こんにちは、関根です。 日頃から物事を理性的によく考える人は、素晴らしいことだと思っています。 一時的な感情だけで行動する人は、後悔した経験が多いはずです。 後悔が多いであろう経験といえば、感情をコントロールできず、後先考えずに怒ったり、思い通りにならないことですぐに機嫌が悪くなったりすることです。 理性的によく考える人は素晴らしいことなのですが、今回は敢えて「よく考える人」が陥りやすいポイントについてお話していきます。 タイトルにもありますが、すべてにおいて「理性

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関根 浩平

楽しいことを意識的に行なうことが生きづらさ解消に繋がっていく。

こんにちは、関根です。 小さい頃、なにをして遊ぶのが楽しかったですか？ 男の子は友だちと外で遊んだり、ゲームしたり、女の子はおままごとや友だちとおしゃべりも楽しかったかもしれません。 活発な女の子は男の子に混じって外で遊んでいたかもしれません。 小さい頃は、意識的に楽しいことと嫌なこと（つまんないこと）を分けていて、嫌なことをやらなければいけなかったとしても、意識的に楽しむことも積極的です。 ところが、大きくなると「しなければいけないこと」が増えたように感じるはずで

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関根 浩平

苦痛や不安から抜け出す第一歩

こんにちは、関根です。 私生活でもそうですし、対人関係や仕事でもそうなんですが、苦痛や不安がある状態で生きていくのはかなり辛いです。 「あー、今日も一日嫌だなぁ」なんて思いながら朝を迎えるよりも、「よし、今日も楽しく行こう！」と思いながら朝を迎えたほうが、人生そのものを楽しめるはず。 とはいえ、こういった現状を「自分では変えられない」と思っている人が多いんです。 誰かがなんとかしてくれなきゃ無理、あの人がいなくならなきゃ無理、といった感じで、誰かに責任を押し付けてしま

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関根 浩平

不幸を感じているとき絶対にやってはいけないことがあります。

こんにちは、関根（@cekineco）です。 失恋や浮気などの男女のトラブル、お金がない、仕事で悩んでいる、人間関係で悩んでいる人は、今「不幸感」を味わっていて、なんとかこの不幸感から脱出できないかを考えているかもしれません。 一生懸命、なにかを頑張っていたつもりでも傷つくことや思い通りにならないことってたくさんあります。 そんなとき、「自分はなんて不幸なんだ」と思ってしまうのも無理もないですが、本やネットに、 ●幸せになりたいなら、幸せの数を数えましょう ●不幸と思

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関根 浩平