「音を描く」 3つのアプローチを、それぞれステップ毎に解説。 疲れた時のリセットにどうぞ。

今日は、私がワークショップのとき、導入に使っているメソッドを一つご紹介します。短時間でできて、頭の中がスッキリします。
疲れているとき、気持ちが焦っているとき、混乱しているときなど、色んな状況で試してみてください。冷静さを取り戻し、魔法をかけたように、心が中庸に戻ります。