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ヨガがあって良かった
誰と比べる事もなく、自分と向き合い、呼吸に意識を向けて、自由で伸びやかで、毎日やっていると、体が軽くなって、少しずつ心もゆるやかになって
ヤマ、ニヤマなど哲学を学んで
考え方を少しずつヨガ思考へ変化していくのは
心も身体も元気になっていくようです
アーユルヴェーダも少しずつ取り入れて
自分を大切にしていきたいです
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誰と比べる事もなく、自分と向き合い、呼吸に意識を向けて、自由で伸びやかで、毎日やっていると、体が軽くなって、少しずつ心もゆるやかになって
ヤマ、ニヤマなど哲学を学んで
考え方を少しずつヨガ思考へ変化していくのは
心も身体も元気になっていくようです
アーユルヴェーダも少しずつ取り入れて
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