排除の意識は気持ちを萎縮させる。排除ではなく、、、

目にする情報、耳にする情報。

さほど気にしていなくても大量に受け取るこれら。

意識しているならばもっと。

感染しないように？？出来ることはしたい。と手洗い、うがい、マスクなど。

まずこれらどれも何故やっているのか？

やっぱり"不安"だから。

やっている。のだとしたら、、

周りのすべてが敵になる。

↓

どんどん心が窮屈になる。

これ、私は東日本大震災の後の放射能の事でこうだったなぁ。触れないように、とにかく吸わない取らないようにとピリピリした。

私は今生きている→安心。

その上で、手洗い、うがい、マスクをしよう。は心に優しさが残る。

不安。怖い。

感染したくない。

↓

排除の意識、、これしんどいね。

これをも包みこめるだろうか？

受け入れる・抱きしめる。コロちゃんも。

イメージしてみる。

排除ではなく、全部まとめて抱きしめる♡

やってみた♡♡

そしたら身体の声が聞こえてきた。

反応する箇所も見えてきた。

カラダは今なんて言っているのか？