生きづらさ克服

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考え方や行動など、少しでも生きやすくなる情報。

運営しているクリエイター: みんみん＠うつ病の精神保健福祉士

#自分軸

自己中に生きよう！〜自分軸と他人軸〜

あなたは、やりたいことがあるのに周りの目を気にして我慢していることがありませんか？また、他人のやることにイライラが止まらなかったりするなど、他人の存在が原因で心が不穏になってしまうことがありませんか？今日は、そんな無駄なことやめちゃって、自己中で生きようぜ！という記事です。今日の記事でわかること。この３点です。それでは、スタート！　　 ①他人軸と自分軸の意味もし、あなたが仕事にストレスを抱えていて、それを他者に相談した際に「仕事を辞めて好きなことをすればいい

無理しない！本心を大切にする。

日常生活を送る中で、断ることって難しくないですか？家でゆっくり休みたいときに限って食事に誘われたり、自分自身いっぱいいっぱいなのに仕事を追加で頼まれたり。そんなとき「嫌です」とお断りできる勇者っていますかね？そんな勇者だったら心の病気になったりしなかったのにな…私的には羨ましい限りです。　バッサリ断ることは難しくても、自分の気持ちを守りながら、相手のことも傷つけないようなコミュニケーション方法があることをご存知ですか？そう、アサーティブコミュニケーションと言います。