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生きづらさ克服

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考え方や行動など、少しでも生きやすくなる情報。
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#アサーション

無理しない!本心を大切にする。

日常生活を送る中で、断ることって難しくないですか? 家でゆっくり休みたいときに限って食事に誘われたり、自分自身いっぱいいっぱいなのに仕事を追加で頼まれたり。そんなとき「嫌です」とお断りできる勇者っていますかね? そんな勇者だったら心の病気になったりしなかったのにな…私的には羨ましい限りです。  バッサリ断ることは難しくても、自分の気持ちを守りながら、相手のことも傷つけないようなコミュニケーション方法があることをご存知ですか? そう、アサーティブコミュニケーションと言います。