無理しない！本心を大切にする。

日常生活を送る中で、断ることって難しくないですか？ 家でゆっくり休みたいときに限って食事に誘われたり、自分自身いっぱいいっぱいなのに仕事を追加で頼まれたり。そんなとき「嫌です」とお断りできる勇者っていますかね？ そんな勇者だったら心の病気になったりしなかったのにな…私的には羨ましい限りです。　 バッサリ断ることは難しくても、自分の気持ちを守りながら、相手のことも傷つけないようなコミュニケーション方法があることをご存知ですか？ そう、アサーティブコミュニケーションと言います。