キャリアを考えるためのヒント

おはようございます！

臨床心理士・公認心理師のみぽりんです！

今日はキャリアについて、パラパラとメモしていた情報をまとめました★
まだまだ載せきれなかったので、追記して行こうと思ってます(^^)

・働く人の87％が仕事に意欲を持てていない!!
・働く人の70%が漠然とした不安、このままでいいのかなって気持ちを抱えてる!!
→「定年がなくなって来ていて、ずっとこのままの会社にいるのも嫌だ。かといって終身雇用じゃなくなって会社に居るだけではいけない環境にもなってきている。」等

まず、最初に知るべきこと
【好きな事を見つけるんではなくて、育てていく】

・最初から正しい情熱を見つけて「好きな事はこれです！これを仕事にします！」と決め打ちで行く人＝Fit Mindsetを目指す人は80%くらいいる。でも実際にそうなれるのは2%しかいない。（イチローとか本田選手とか）
・上記に対して情熱を開発していく、育くむことを重視するDevelop Mindsetというものがあって、デベロップマインドセットとフィットマインドセットを比べてみると、仕事に対するフィット感は時間が経てばどちらも同程度になるし、生産性なども同程度の結果を出せるようになるという研究結果あり!!

【キャリアのVSOP】
20代：バラエティ。いろいろやってみるのがいい。
30代：スペシャリティ。専門性で戦う。
40代：オリジナリティ。あの人っぽいよね、と言われるようにする
50代：パーソナリティ。あの人と仕事したい！と思われるようにする
※30代になったら「人からのニーズが高くて」かつ「人がいうほど努力がつらくない分野」の掛け算で、専門性を決める、というのがいい。

◆キャリアとは
①狭義の意味：職業・職歴・職務・職位・進路
②広義の意味：個人の人生とその生き方そのものと、その表現の仕方

➡個人の人生や生き方・その表現・・・つまり人生そのもの★

※キャリアは青年期に決まるものではない。生涯を通じて変化し発達するものである（スーパー）

◆キャリア・アンカ―とは
個人が自らのキャリアを選択する際、
最も大切にし、他に譲ることが出来ない価値観や欲求の事

➡一度形成されるとすぐに変わりづらく、
生涯に渡ってその人が行う重要な意思決定に影響を与え続ける
（シャイン）

※VIA SURVEY：価値観調査（スマホで出来るよ！質問120問・所要時間15分～20分程度）

◆PERMA
人が持続的にポジティブな状態で居られるために必要な要素は5 つで、それぞれを高めていくことが重要。

P:Positive Emotion(ポジティブ感情（何が好きとか、こういう時にワクワクするとか）)
E:Engagement(エンゲージメント)
R:Relationship(人間関係)
M:Meaning(意味・意義・目的)
A:Achievement(達成)

◆キャリアデザインを行う4つのステップ

❶自己理解（自己分析）
職業に対する興味・関心、自分の価値観、抱えている問題に対する情報の収集と分析を行う。
適性や好ましいと感じる職場環境、将来の希望や目標なども必要。
↓

❷情報収取
❶の結果を踏まえて、職業や仕事内容、採用動向、その職業・仕事に就くための要件（スキル・資格）を調べる等、就職やキャリア形成に対する可能性を考えていく。
↓

❸意思決定
❷から、その職業。仕事への就職可能性や起こり得る事項などを確認し、最終的には❶に基づく評価・検討から、具体的な方向性や職業・仕事を選択していく。
↓

❹目標設定・行動
❸から得られた情報をもとに、その職業・仕事に就くために必要なステップ・アプローチを考え、具体的な行動をしていく。

※この４ステップの中で❶の自己理解は最も大切な部分。
❶から得られる自分のありたい姿やなりたい姿等に関する「動機」や「理由」がなければ、
その後に続く❷～❹は全て自分に基づいたもので無くなり、成り立たなくなってしまう。

◆プランド・ハプンスタンスとは
➡「計画された偶発性」理論の事。スタンフォード大学のクランボルツ教授が提唱したキャリア理論。

キャリアは偶然の出来事、予期せぬ出来事に対し、最善を尽くし対応することを積み重ねることで形成されるというものであり、予期せぬ偶然の出来事をプランドハプンスタンスに変えるには以下の５つの力を磨いておくことが大切であると言われている。

❶好奇心：新しい学習機会を模索すること
❷持続性：失敗に屈せず努力すること
❸楽観生：新しい機会が「必ず実現する」「可能となる」と捉えること
❹柔軟性：信念、概念、態度、行動を変えること
❺リスク・テイキング：結果が不確実でも行動を起こすこと

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