大切🍀下半身🦵の筋肉量😇

【分かれ道のポイント】✨✨

シミやシワ、、、
聞いただけで耳を覆いたくなりますね🥺

年齢を重ねると残念ながら若い頃よりは増えてしまいますが、実はできやすい人とそうでない人がいたりもします👀

その大きめな分かれ目となるのがマイオネクチンと呼ばれる物質の分泌量の関係🪴

シミやシワを防ぐにはできるだけメラニンを発生させないことが大切ですが、マイオネクチンにはメラニンの生成を抑える働きがあるため、美肌を保つために欠かせない物質だと言えるそうです🌹

そのマイオネクチン🌟
どこで作られるかというと筋肉なんです💪✨
体中どの筋肉でも作られますが、下半身は70％が筋肉のため、主に下半身の筋肉で作られると考えられます🪷

また下半身の筋肉量が多い人ほど、シミやシワが少ないとのデータもあるそうです✨✨

下半身筋トレ大事ですね〜❣️
今はYouTube などでいろいろな動画をあげてる方が多いので出来る方は参考にしながら自宅で始めるのもいいと思います🏠

ただし筋肉なので継続する事がポイント！

「筋肉量が増えるまでに挫折しそう💦」と心配になる方もいるかもしれませんがそこは大丈夫！

マイオネクチンは運動によって刺激を与えるだけで分泌されるという研究報告もあるそうです💕

鍛えるのが苦手な方は
下半身🦵のマッサージ⏩EMSで楽に筋肉運動🎵しちゃうのもまたひとつの手段🌈

フェイシャルのお供に脚🦵のケアもプラスオン❣️お薦めです😊

歳を取ると失うものもありますが、努力次第ではまだまだ得られる物もありますね🌱🐣